Този пост е продължение на предишния Тайни на медитацията...
Въпрос: ли нужда да настроите аларма, за да излезете от медитацията?
Шри Шри Рави Шанкар: Не, обикновено не, защото това може да бъде твърде шокиращо.
Но ако сте започнали медитацията с намерението, че тя ще продължи 20 минути или половин час, тогава не ви е необходима аларма. Имате си вграден часовник във вас, който работи според вашите намерения.
Опитвали ли сте този "вътрешен" механизъм? Просто поддържайте някакво намерение, трябва да се събудя в 5 часа сутринта и точно по това време очите ви ще се отворят. Използвайте вашия вграден часовник!
Бих препоръчал за начинаещите в медитацията да отделят 20 мин. или половин час, не повече. Не е възможно да стоят повече. Aко стоят по-дълго, няма да са така отпочинали когато отворят очи. Не се насилвайте да стоите твърде дълго; 20 минути минимум и половин час максимум.
Въпрос: Защо чувствам болка, когато медитирам?
Шри Шри Рави Шанкар: Знаеш ли защо чувстваш болка? Това е, защото медитацията разпалва онова пространство в теб, където се намира любовта. Тя изважда любовта на преден план.
Любовта е свързана с болката; разбираш ли това което казвам?
Така че, ти може да изпитваш мъка, може да усещаш някакви емоции, които се надигат, сълзи. Но не ги съди, просто бъди с тях.
Ако стане твърде непоносимо, направи няколко дълбоки вдишвания и издишвания. Направи малко пранаяма, малко дихателни упражнения в този момент и това ще има успокояващ ефект.
Въпрос: Как да имам балансиран живот, когато работя за някаква кауза?
Шри Шри Рави Шанкар: Да, това е предизвикателство.
Когато възнамерявате нещо, когато мислите за него, и когато говорите за него, тогава може да направите и двете неща, въпреки че изглеждат противоречиви, ще успеете и в работата, ще успеете и в каузата, за която работите.
‘Аз имам кауза която е по-голяма от моята работа’, когато виждате нещата по този начин, тогава ще успеете и с двете неща.
Ако страстта ви към каузата изпреварва тази към работата, тогава си казвате, 'Ще захвърля работата си и ще преследвам каузата.’
Това е един труден път, по който може да се върви, но и който дава много резултати. От тази гледна точка изглежда по-задоволителен.
Всяко голямо постижение изисква някакви жертви.
Ако искате да бъдете в зоната на комфорт, тогава балансирайте двата края. Но ако си кажете, ‘Не ме е грижа толкова за комфорта. Това е моята голяма страст и аз искам по-голяма кауза’, тогава трябва да се впуснете в нея.
Въпрос: Как пеенето помага за медитацията?
Шри Шри Рави Шанкар: Пеенето помага. Пеенето създава жизнена атмосфера и увеличава прана, която помага за успокояване на ума и за постигане на по-дълбока медитация. Така че, пеенето е компонент, необходима част.
Знаете ли, че 70 % от английския език е всъщност санскрит? Колко от вас са чули за това?
Сестра на санскрит е "swasa", a на английски "sister"; дъщеря е "duhita", а на английски "daughter". Коренът на английския език е от санскрит.
Въпрос: Защо той е създал живота?
Шри Шри Рави Шанкар: Защо да не го създава?
Той е създал живота и вие бихте могли да зададете този въпрос. Ако той не го беше създал, вие нямаше да може да зададете този въпрос!
Аз не знам. Нямам идея. Мисля, че Бог се нуждае от по-добър съветник. Направил е нещата твърде объркани.
Из серия от лекции, озаглавени "Тайни на медитацията" водени от Шри Шри Рави Шанкар на 20 април 2012 г. в Калифорния, САЩ.
<< С повишаване на енергията, медитацията се случва спонтанно >>
Съзнанието е древно: умът е по-стар от скалите
