Онлайн медитации : освежаващ 20-минутен душ
За да преживееш медитация не е нужно да отиваш в отдалечена пещера в Хималаите. Можеш да започнеш своето пътуване навътре с медитация още сега. Добрата новина е, че не е нужно да правиш нещо-медитацията не е действие, тя е изкуството да се отпуснеш без никакво усилие.
Медитацията е високо-ефективна практика за освобождаване от стреса, тъй като осигурява релаксация на подсъзнателно ниво. По време на медитация се постига синхронизация на тяло, ум и душа. Чувстваш се по-спокоен, по-щастлив, по-енергичен, с по-ясно мислене и способност за вземане на решения.
Почивката, която получаваш в медитация е по-дълбока от най-дълбокия сън. Само няколко минути медитация се равняват на почти 4 часа сън. По време на медитация ума ти е осъзнат, а всичкиостаналиоргани са в дълбока почивка. Казано е, че медитацията е най-чистата форма на молитва.
Готови ли сте да започнете пътуването?
- Направете така, че да не ви притесняват за 10-20 минути и че атмосферата около вас е спокойна и мирна. Свалете всякакви кожени или метални артикули от себе си.
- Кликнете на онлайн водена медитация по ваш избор и затворете очи.
- Просто се отпуснете повече и повече. Починете си в хладната, спокойна, ведра дълбочина на своето същество.
Изтеглете - Google Chrome Extension за онлайн медитация
Медитация Хара Хара | Медитация Трансформиране на емоции | |
Водена медитация 1 | Хари Ом Медитация | |
Водена медитация 2 | Водена медитация 3 | |
