Мир и вътрешно спокойствие
Развитие на личността
Всеки от нас се стреми към развитие на личността: по-голям успех, по-добро здраве, душевен мир и щастие. Това, което ни пречи да постигнем желаното качество на живот, е стресът. Обикновено подценяваме степента, в която той влияе на нашия живот. Често умът ни бива обзет от гняв, вина, съжаление за миналото или притеснения за бъдещето. Това негово прескачане от минало в бъдеще и обратно води до натрупване на стрес – както в нас, така и в хората около нас. Способността да се справяме с отрицателните емоции е изкуство – изкуството да живееш. С това изкуство ни запознават анти-стрес курсовете на Изкуството да живееш.
Курс Изкуството да живееш - част 1 е изключително ефективна програма за справяне със стреса и развитието на пълния човешки потенциал съставена от основателя на фондация Изкуството да живееш Шри Шри Рави Шанкар. Състоящ се от 6 занятия по 3 часа, анти-стрес курсът включва йога упражнения за цялото тяло, релаксираща медитация, практическа мъдрост за пълноценен живот, забавни интерактивни процеси и дихателни техники за зареждане с енергия. Уникална част от курса е техниката Сударшан Крия, пречистващ и възстановяващ дихателен процес, който хармонизира тялото и ума, премахвайки стреса на клетъчно ниво. Спокойствие, концентрация, по-добро здраве, по-хармонични взаимоотношения, по-голяма радост и ентусиазъм са само някои от ползите от този курс.
Курс Изкуството да живееш - част 2 е анти-стрес програма, която отвежда участниците дълбоко в самите тях. Това е 5-дневен целодневен курс, който се провежда в хотел на живописно място сред природата. Често се случва да се върнем от почивка още по-изтощени и нуждаещи се от още почивни дни. Изкуството да живееш - част 2 е почивка в истинския смисъл на думата, от която човек се завръща отпочинал физически и психически, изпълнен с енергия и подмладен. Или както Шри Шри Рави Шанкар сам обяснява: Чрез този курс се променя нервната система, мисленето се прояснява, сърцето се отваря и силата бликва. Дори процесът на стареене се забавя. Йога практиките, медитациите и дълбоките процеси, преподавани в тези два курса, ни дават дълбоко осъзнаване за движението на енергията в тялото и природата на емоциите. Знанията и преживяванията ни научават как лесно и безусилно да се справяме с емоции като гняв, страх, депресия в ежедневния живот.
Курсовете за справяне със стреса на фондация Изкуството да живееш преподават се преподават от инструктори доброволци, за което те са преминали през специално интензивно обучение.
Виж предстоящи курсове