Sukshma significa “sutil”. Sukshma Yoga es eso que se incorpora a nivel sutil. Es una milenaria pero aun así desconocida y muy sencilla forma de Yoga. Sukshma Yoga básicamente consiste en precalentamientos yóguicos sutiles con leves estiramientos y respiraciones coordinadas que conllevan a una relajación profunda. Esto nos permite estar preparados para una secuencia más dinámica de asanas o cualquier ejercicio físico.
En Sukshma Yoga todo el cuerpo (de los pies a la cabeza) es tratado, relajado y rejuvenecido. Tanto las partes externas como internas de tu cuerpo atraviesan una transformación profunda.
Esto se debe a que los ejercicios científicos de este tipo de yoga no solo brindan fuerza y flexibilidad, sino también permiten remover impurezas del cuerpo e incrementar la memoria, concentración y poder de decisión. La práctica regular de este tipo de Yoga brinda salud y longevidad.
