Медитация - это способ достигнуть источника безграничного интеллекта и энергии, которыми мы обладаем внутри себя.
У каждого есть 10 пальцев. Это всего лишь вопрос обучения, как использовать эти десять пальцев, чтобы создать нечто очень мелодичное. Точно так же, у нас у всех есть ум, мы все думаем, и мы все можем медитировать. Нужен просто небольшой навык, чтобы увидеть, как мы можем успокоить ум и соприкоснуться с глубиной энергии, достигнуть источника энергии, которым мы являемся. Ум становится спокойным и безмятежным, достигает источника безграничного интеллекта и энергии, которыми мы обладаем внутри себя. То есть это способ глубоко отдохнуть, и в то же время быть осознанным и бдительным. Это только умение глубоко отдыхать, будучи бдительным и осознанным.
Часто люди говорят – очень трудно сфокусировать ум, так трудно освободить его от мыслей и так трудно расслабиться! Нам следует просто сделать это – искусство медитации, изучение медитации, 3-4 дня - простые шаги - и вы получите самый богатый опыт в своей жизни. Вам не нужно ехать в Гималаи, не нужно становиться отшельником, изменять свой стиль жизни, и постоянно раскаиваться, чтобы достичь медитации!
Вы можете начать медитировать под руководством хорошего инструктора, котрый поможет вам успокоить ум, используя Мантру, используя звук. И в первый раз вы испытаете нечто удивительное! А с регулярной практикой – раз в день, дважды в день, вы почувствуете, что происходит трансформация, вы заметите значительную перемену внутри себя! И не только вы, окружающие вас люди также начнут чувствовать прекрасную энергию, которую вы с собой несёте. Каждый должен медитировать несколько минут в день и сделать жизнь свободной от стресса и наполненной счастьем.