Meditación guiada
¿Querés aprender a meditar?
Las personas tienen diferentes conceptos acerca de la meditación. Respecto a estas, la meditación es concentrarse en algo. El renombrado maestro espiritual Gurudev Sri Sri Ravi Shankar dice que la meditación es desconcentración. Es aceptar este momento, vivir cada momento totalmente. De cualquier manera, los resultados de la meditación es la mejora de la concentración. Puedes ir más profundo dentro del ser y descansar con total conciencia a través de las meditaciones guiadas. La meditación se vuelve algo para lo cual no hay que realizar ningún esfuerzo cuando está guiada por un maestro.
En general nos identificamos a nosotros mismos con nuestro cuerpo. Una meditación guiada nos traslada desde nuestro nivel corporal al nivel del espíritu y hace que nuestro viaje espiritual sea más hermoso y rápido. La práctica de meditaciones guiadas con constancia no sólo transforma la vida del que la practica sino que también modifica el entorno del mismo.
Su Santidad Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir, nos ha regaladoeste mundo de varias meditaciones guiadas y cursos de meditación. Cada uno de los cursos de El Arte de Vivir, Happiness Program, Curso Avanzado de Silencio y meditación, El Arte del Silencio, El Arte de Meditar Sahaj Samadhi, Yoga El Arte de Viviry Divya Samaj Nirman ofrecen meditaciones guiadas y enseñan al practicante como meditar.
Algunas de las meditaciones guiadas por Su Santidad Gurudev Sri Sri Ravi Shankar están en la siguiente lista:
- Meditación del Sol
- Meditación de la Luna llena
- Meditación Panchakosha
- Meditación del Aura
- Meditación Hari Om
- Meditación del Florecimiento en la Risa
- Meditación Om
- Meditación del contentamiento
- Meditación Ram
- Meditación Hara
"En la meditación profunda, tu eres el tiempo y todo está ocurriendo en ti. Los eventos están ocurriendo en ti así como las nubes que van y vienen en el cielo. Cuando estás más allá del tiempo, te sorprendes. No puedes digerir los eventos. Cuando estás con el tiempo, eres sabio y estás en paz". Su Santidad Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
