Forvandl hjemmets følelsesstorme til et hav af ro, kærlighed og glæde. Når som helst. Hvergang!!!
Udsæt det ikke til højtiderne, fejr hvert øjeblik med din familie.
Du kan kun dele ud af det du selv har.
Hvis du vil have en glad og harmonisk familie, må du selv være glad og rolig.
Få nøglen til SELV at blive kilden til glæde gennem specielle, kraftfulde åndedrætsteknikker og praktisk visdom på Art of Living kurset.
Giv slip på dine følelser, ikke på din kærlighed
Når vi er fanget i vores følelser, ender vi med at sige ord og gøre ting som vi fortryder senere. Det sker fordi vi hverken derhjemme eller i skolen har lært at håndtere vrede, sorg og andre negative følelser.
Her spiller Art of Livings Viden om Åndedrættet en vital rolle. For for hver rytme der findes i sindet, findes der en tilsvarende rytme i åndedrættet. Så når du ikke kan håndtere dit sind direkte, kan du istedet lære at håndtere dit sind igennem dit åndedræt.
Udsæt det ikke, fejr øjeblikket med din familie nu.
Du kan kun dele ud af det, du selv har.
Hvis du vil have en glad og harmonisk familie, må du selv være glad og rolig.
Få nøglen til SELV at blive kilden til glæde gennem specielle, kraftfulde åndedrætsteknikker og praktisk visdom på Art of Living kurset.
Når vi forstår kraften i vores åndedræt, kan vi begynde at få bedre styr på vores tanker og følelser. Vi kan give slip på vrede og negative sindstilstande, når vi selv vil.
Når man regelmæssigt praktiserer Sudarshan Kriya - som undervises på Art of Living kursus - så slipper sindet selv hurtigere og helt naturligt de negative følelser. Og frekvensen af vredes- og stress-tilstande reduceres drastisk. Din evne til at acceptere situationer forøges. Istedet for at reagere impulsivt, får du evnen til at respondere på situationer og handle rationelt.
For at kærligheden kan holde sig frisk livet igennem, må du overskride den umiddelbare tiltrækning og dine omskiftelige følelser. Ligegyldigt hvilke følelser der kommer og går, kan du nyde dit liv sammen med din elskede.
Overvind kommunikationsproblemer
“Uh… det var ikke min mening at sige det sådan, hvorfor forstår du mig ikke?…”
Stress skaber afstand mellem vores tanker, ord og handlinger.
Kun når sindet er fri for stress er vores opfattelsesevne klar, vores ord er tydelige og handlinger blide.
Udtryk det uudtrykkeligebedre
Et frø kan ikke spire hvis du smider det oven på jorden eller hvis du sår det for dybt i jorden - frøet har brug for at blive sået en lille smule under jordoverfladen, så det kan spire og blive en plante.
På samme måde er det en god ide at modererer de måder som du udtrykker din kærlighed på, meditation hjælper dig til anstrengelsesløst at moderere dine udtryk.
Art of Living Kursets teknikker hjælper dig med at slappe af og stresse af, blive mere bevidst og sensitiv overfor andre i familien, så det bliver lettere for dig at udtrykke dig klart og andre forstår nøjagtig hvad du mener med det, du siger.
Tag skridtene hen imod at skabe et hjem fyldt af ro, kærlighed og glæde.