Den fred og lykke, vi febrilsk søger i verden, rummer vi allerede i vores indre, den er bare dækket af skyer af stress og belastning. Disse skyer letter med Sahaj Samadhi meditation – en gave af visdom fra Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Det er en mantra-baseret meditation. Du kan lære denne meditation, under personlig instruktion i Art of Living centre over hele verden. Mantraets kraft giver en hvile, der er langt dybere end søvn.
Sahaj Samadhi Meditation er et naturligt og nådesfyldt system for ubesværet meditation. Mantraet i Sahaj Samadhi meditationen lader det bevidste sind sænke sig dybt ind i sig selv. Og når sindet falder til ro, giver det slip på al anspændthed og stress og centreres i nuet. Kun i nuet kan vi finde sand lykke; det er disse øjeblikke, hvor vi er fri for beklagelser over fortiden eller bekymringer for fremtiden. Sahaj betyder naturlig. Samadhi betyder oplysning. Vores indre natur er naturligt tilgængelig igennem denne mantrameditation.
Alle har, i øjeblikke af dyb glæde og lykke, oplevet denne meditative tilstand, måske på en ferie eller når du er fuldstændig opslugt af en aktivitet. I et kort øjeblik er sindet så let og roligt. Vi har sådanne øjeblikke, og ønsker at gentage dem, men ved ikke hvordan. At lære denne kraftfulde mantra-baserede Sahaj Samadhi meditation sætter os i stand til at skabe denne lethedsfølelse og rolige opmærksomhed midt i det travle hverdagsliv.
