Аюрведа – это древнеиндийская система натуральной медицины, основанная на целостным подходе. В переводе с Санскрита Аюрведа означает “наука о жизни” (на Санскрите «аюр» означает «долголетие» или «жизнь», «веда» - «наука»).
В то время как классическая (аллопатическая) медицина фокусируется на лечении болезни, Аюрведа дает нам знание, каким образом можно предотвратить болезнь и устранить ее причину, в случае, если человек уже болен.
Основные принципы
Аюрведические знания в Индии мудрецы передавали устно своим преемникам до тех пор, пока более чем пять тысяч лет назад они не были собраны в тексты. Самыми древними известными текстами Аюрведы являются "Чарака Самхита", "Сушрута Самхита" и "Аштанга Хридая". Эти тексты подробно описывают влияние, которое оказывают пять элементов, составляющих Вселенную - земля, вода, воздух, огонь, пространство – на нашу индивидуальную систему (организм), и объясняют, насколько велико значение поддержания баланса этих элементов для здоровой и счастливой жизни.
Согласно Аюрведе, каждый человек подвержен влиянию одних элементов в большей степени, чем других. Преобладание определенных элементов зависит от пракрити, или врожденной физической конституции. Аюрведа разделяет различные конституции по трем дошам:
- Вата доша, в которой доминируют элементы воздуха и пространства
- Питта доша, в которой доминирует элемент огня
- Капха доша, в которой доминируют элементы земли и воды
Доша определяет не только фигуру человека, но также склонности и тенденции организма (такие как предпочтения в еде и особенности пищеварительных процессов) и темперамент. Например, элемент земли в людях с Капха дошей проявляется в их массивном и крепком телосложении, в тенденции к замедленному пищеварению, в хорошей памяти и эмоциональной устойчивости. Пракрити большинства людей состоит из комбинации двух дош. Например, люди, которые являются “Питта-Капха”, будут иметь тенденции обеих дош, Питты и Капхи, с доминирующей Питтой. Зная об особенностях своей врожденной конституции, мы можем предпринять нужные действия, которые помогут сохранять наш внутренний баланс.
Аюрведический образ жизни
Аюрведа придает большое значение образу жизни человека, или его pathya (особенностям питания и распорядку дня). Аюрведа также дает руководство, как можно согласовать свой образ жизни с различными временами года.
