INSPIRER LA PAIX, EXPIRER LE STRESS

Sudarshan Kriya™ (SKY)

Découvrez la technique de respiration qui a inspiré des millions de personnes dans le monde.

Je veux apprendre

L'impact du Sudarshan Kriya™ sur le système nerveux parasympathique peut équilibrer la chimie du cerveau.

La respiration est le nouveau yoga ! 9 raccourcis pour calmer l'anxiété.

Les pratiques de respiration (appelées Sudarshan Kriya™ yoga)ont normalisé l'anxiété.

SKY Campus Happiness a connu le plus grand succès, les étudiants montrant une amélioration dans tous les domaines mesurés, y compris le stress, la dépression, la santé mentale, le lien social, la pleine conscience.

y compris le stress, la dépression, la santé mentale, le lien social, la pleine conscience et les émotions positives.

SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

La technique de respiration exclusive de la Fondation Art de Vivre

Avantages

De nombreuses études scientifiques prouvent les avantages de la pratique régulière du Sudarshan Kriya™, sur le plan émotionnel et physique.

Atteindre l'harmonie intérieure grâce au Sudarshan Kriya™

Restaurer la santé mentale

Améliorer les fonctions cérébrales

Réduction de l'insomnie

Réduire les marqueurs biochimiques du stress

Optimiser la fonction immunitaire

Améliore la fonctions cardiovasculaires et respiratoires

Apprendre Sudarshan Kriya™

Image montrant la recherche et l'impact de la pratique régulière du Sudarshan Kriya

+100

Études
indépendantes

de Sudarshan Kriya™ (SKY)

De la réduction du stress à l'amélioration du repos, ces techniques ont un impact mesurable sur la qualité de vie.

Plus de 100 études indépendantes menées sur quatre continents et publiées dans des revues à comité de lecture ont mis en évidence un large éventail de bienfaits liés à la pratique du Sudarshan Kriya™ (SKY) et des exercices de respiration connexes enseignés dans le cadre du programme Art of Living Happiness.

SOMMEIL PROFOND AUGMENTATION

218%

AUGMENTATION du sommeil profond

LES HORMONES DU BIEN-ÊTRE AUGMENTENT

50%

AUGMENTATION Prolactine sérique

LA DÉPRESSION DIMINUE

70%

TAUX DE REMISSION en dépression en 1 mois

DIMINUTION DES HORMONES DE STRESS

56%

RÉDUCTION du taux de cortisol sérique

S'initier aux techniques de méditation : Les bienfaits de la méditation et les séances d'initiation gratuites

Apprendre le Sudarshan Kriya™ (SKY)

ART DE VIVRE PARTIE 1 (ART DE LA RESPIRATION)

Apprenez Sudarshan Kriya™: Apprenez à utiliser efficacement le prana, la force vitale de votre corps qui détermine l'état de votre esprit.

Pratique du Yoga au-delà du Corps: Des postures de yoga spécifiques pour stimuler votre santé physique, votre clarté mentale, votre stabilité émotionnelle et votre unité spirituelle.

Mécanique de l'Esprit: Manifestez mieux vos intentions en apprenant à calmer votre esprit et à rassembler vos pensées.

Méditations Guidées: Plongez profondément dans de puissantes méditations guidées, mais sans effort, qui vous aideront à trouver votre océan de sérénité.

Apprendre le Sudarshan Kriya™ (SKY)

EXPÉRIENCE DES PARTICIPANTS

Que disent les apprenants?

Témoignage d'un participant à Sudarshan Kriya™ et ce qu'il a retiré du stage

Au bout de 90 jours, j'ai senti que mon stress avait nettement diminué et je n'arrêterais pas de le faire, car je ne voudrais pas revenir aux niveaux de stress que j'avais à l'époque.

Dr. Joe Rod
Cardiologue

J'étais tellement tendu. Je m'énervais, je criais, je poussais pour faire passer mes ordres. Aujourd'hui, lorsque je me rends compte que je suis tendu, je respire et je me calme. Je me rends compte que je suis beaucoup plus concentré et beaucoup plus productif.

Mawahib Shaibani
Conseiller financier

Environ 30 jours après avoir pratiqué les techniques très régulièrement, je me suis sentie heureuse sans raison. Je n'avais pas connu cela depuis longtemps.

Phillip Mertz
Gestionnaire d'investissement

Je l'ai cherché pendant 15 ans ! Les techniques sont un véritable cadeau. Lorsque je les pratique régulièrement, je me sens bien, peu importe ce qui s'est passé au cours de la journée.

Charlotte Puls
Avocat

En l'espace de trois jours, j'ai commencé à ressentir un profond changement en moi, passant de l'anxiété à la paix, de la tristesse à la joie. Au fil des jours, je me sens de plus en plus centrée dans la joie et la clarté d'une existence calme et paisible.

Glenn-Douglas Haig
PDG

Ambassadeur de paix et leader humanitaire Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

“Nous devons effectuer un processus de purification en nous-mêmes. Sudarshan Kriya™ nettoie le système de l'intérieur. La respiration a un grand secret à offrir.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Créateur de la Sudarshan Kriya™

HARMONISEZ VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT

Le rythme de la nature

Tout comme les saisons ont leur rythme et que le soleil suit son chemin, notre corps, notre esprit et nos émotions se déplacent également en harmonie. Lorsque le stress ou la maladie perturbent ces rythmes naturels, nous ressentons un malaise et un mécontentement.

Sudarshan Kriya™ aligne le corps, l'esprit et la respiration avec les rythmes de la nature, révélant les profondes réserves de paix et d'énergie intérieure.

*Pour voir la référence bibliographique complète de la recherche scientifique, cliquez ici.