La plupart des cours de Yoga offrent un aperçu du pranayama. Les enseignants introduisent au moins la respiration complète, en faisant prendre conscience des différents « étages » de la respiration (abdomen, poitrine, clavicules) et font souvent pratiquer des exercices de respiration. Pour approfondir la pratique et/ou la découvrir, la Fondation de l’Art de Vivre, fondée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar, propose des stages intitulés « l’Art de respirer » qui ne sont, d’après Serge Michenaud, rien d’autre qu’une « initiation à l’approche indienne du bonheur ». Le stage s’articule autour d’exercices d’éveil et de préparation du corps à la respiration, d’exercices de respiration divers (l’essentiel du stage), de moments de grande relaxation et de méditation guidée et de moments de réflexion et d’échanges autour du fonctionnement de l’esprit. « C’est une expérience très complète qui permet de nettoyer le système, de libérer les tensions sur le plan émotionnel et de trouver une grande détente et un apaisement mental » explique Serge Michenaud. Les exercices de respiration à proprement parler sont issu du répertoire classique du Yoga mais l’Art de Vivre s’appuie aussi sur le Sudarshan Kriya. […]
