Vous avez trouvé le temps, l’énergie et la volonté de faire du yoga, mais voilà, les clubs sont
fermés. Il n’est pas toujours facile de faire une place dans son quotidien pour une pratique
régulière du yoga.
Par ailleurs, lorsque vous vous retrouvez seul devant votre tapis, si vous n’êtes pas un yogi confirmé, votre esprit reste occupé à définir quel type d’enchaînement accomplir, quelle serait la meilleure posture à faire ensuite et combien de temps vous devriez rester dans la posture du chien tête en bas.
Bref, faire un cours de yoga avec un professeur vous permet finalement de profiter à fond des bénéfices du yoga : vous vous laissez guider par la voix et votre esprit est entièrement focalisé sur votre pratique et votre respiration. Que vous pratiquiez le yoga régulièrement ou que vous ayez décidé de vous y mettre, chez Art de Vivre, vous pouvez suivre de vrais cours de yoga en ligne.
Comment fonctionnent les cours de yoga en ligne ?
Les cours de yoga Art de Vivre sont organisés via la plateforme de visio-conférence Zoom.
Le nombre de participants est limité et l’inscription préalable est nécessaire pour vous assurer d’avoir une place. Les cours ont lieu en live, mais à distance. L’avantage, c’est que le
professeur est présent et disponible pour vous conseiller, mais aussi pour répondre à des
questions si vous en avez.
Quels sont les équipements nécessaires pour suivre un cours de yoga en ligne ?
Tout d’abord, il vous faut un ordinateur ou un smartphone ainsi qu’une bonne connexion
internet. Si vous n’avez pas suffisamment de réseau chez vous, vous risquez d’avoir des
coupures de son et l’image qui se fige, ce qui rend la pratique compliquée.
Il vaut mieux se munir également d’un tapis de yoga, sa surface antidérapante est
indispensable pour pouvoir réaliser les postures sans se faire mal. C’est aussi plus confortable que de pratiquer à même le sol.
Vous pouvez également prévoir certains accessoires qui ne sont pas obligatoires mais qui
peuvent s’avérer utiles :
- Un bolster ou un coussin qui peut soulager les lombaires pour les postures assises ou la méditation.
- Une serviette ou une couverture pliée peuvent également faire l’affaire ;
- Une ou deux briques sur lesquelles vous appuyer lors de postures debout si vous n’êtes pas très souple. Vous pouvez aussi utiliser une boîte rigide ou un dictionnaire ;
- Une sangle pour la même raison, mais cette fois plutôt pour les postures au sol.
- Une ceinture ou un long foulard fonctionnent aussi.
Comment s’inscrire ?
Rendez-vous sur le site d’Art de Vivre, vous y trouverez un calendrier comportant tous les
cours avec le nombre de places disponibles. Vous pouvez réserver votre place directement su notre plateforme Libertifit. Pour cela, il suffit de vous créer un compte.
Vous pouvez bénéficier d’un cours d'essai pour 8 euros et ensuite, nous proposons des pass 3 cours pour 30€ ou des cartes à point : 30 points pour 130€ et 60 points pour 240€, chaque cours vaut 2 points.
Prêt à essayer ?
