Archive

Search results

1. Stojeći vijak (Katichakrasana)

   Naziv ovog yoga položaja, Katichakrasana, doslovno znači rotacija struka. Ugodno isteže struk, te ga čini fleksibilnijim i savitljivijim. Potrebno je vrlo malo vremena za izvođenje vježbe, a koristi tijelu na mnoge načine. Ovaj jednostavan, no vrlo efikas ...

   Read more

2. Položaj Supermena (Viparita Shalabhasana)

   Položaj Supermena nalikuje supermenu koji leti visoko zrakom. Odatle je ovaj yoga položaj dobio nadimak. viparita = obrnut/ okrenut; shalabh = skakavac; asana = poza/položaj Ovaj je položaj naročito koristan za osnaživanje mišića donjeg dijela leđa. Kako ...

   Read more

3. Yoga za dijabetes

   Svatko ima koristi od yoge- ukoliko prođe ispravnu obuku i nastavi s praksom. Redovito vježbanje yoge koristi tijelu na sljedeće načine: Pomaže probavu, cirkulaciju i imunitet Yoga poboljšava funkciju neuroloških i endokrinih organa Može spriječiti i pruž ...

   Read more

4. Surya Namaskar (Pozdrav suncu)

   The Surya Namaskar consists of 12 asanas combined in one, and exercises the entire body. It is one of the most powerful asana sequences in Yoga. If you’re facing a time crunch and are unable to do a full yoga session, 12 rounds of Surya Namaskar make a su ...

   Read more

5. Što je Yoga?

   Pomislite na riječ ravnoteža i pronašli ste suštinu Sri Sri Yoge. Zamislite vožnju biciklom gdje se kotači okreću u suprotnom smjeru! Moderni stil života ima sličan učinak na naše tijelo. Suvremeni čovjek proteže granice svog tijela, zbog mentalnih neurav ...

   Read more