Neseniai Srinivui Uppaluriui sukako 50 metų, ir jis yra puikus pavyzdys, kai amžius yra ne riba, kuomet kalbama ape tai, ką jis daro su aistra. Tada būti darbe, žaisti golfą, atlikti kasdienes jogos praktikas arba laikytis reguliarios sporto rutinos – Sriniva patikina, kad jis visa tai daro 100%. Žvilgterėjus į Srinivą galima pagalvoti, kad esant penkiasdešimties gyvenimas galbūt tik prasideda.
„Yoga man padėjo atrasti gebėjimus ir galimybes, apie kurias niekada nežinojau, kad jas turiu. Tampi beveik kaip kanalas patiems nuostabiausiems dalykams, kurie per tave teka.“ Tai Srinivo Uppalurio, vadybos konsultanto ir vyriausiojo trenerio žodžiai, kuris kiekvienos savo gyvenimo krypties pasiekimus priskiria reguliairiai jogos praktikai. Jis neleidžia niekam trikdyti jo rutinos, netgi jo neramiam darbui ir kelionių tvarkaraščiui. Srinivas stengiasi atlikti mažiausiai penkis jogos užsiėmimus per savaitę, kuriuos sudaro 12 Saulės Pasveikinimų, Padma Sadhana, keletas jogos tempimo pratimų ir jėgos pratimai, meditacija ir Sudarshan Kriya. Prie rutinos jis dar prideda reguliarų golfo žaidimą, vaikščiojimą ir šiek tiek važinėjimą dviračiu ir plaukiojimą, sakydamas, kad joga jam padeda papildyti jo sportinį aktyvumą. Jis taip pat įpatingai reiklus savo dietai. Per trumpą pasišnekučiavimą, Srinivas labiau pasidalino apie jogos svarbą jo gyvenime.
1 Klausimas. Kai kurie praktikuojantys jogą tiki, kad joga reiškia asanas (kūno pozas), tuo tarpu kiti kalba apie jogos praktikavimą be kilimėlio. Kas, pagal tave, yra joga?
Srinivas - Aš nepasakysiu jos tiklsaus apibrėžimo, tačiau man joga yra buvimas sąmoningu ir visos šios praktikos yra į tai nukreiptos. Jogos asanos padeda labiau suvokti savo kūną, Sudaršan Kriya ir meditacija padeda suvokti savo mintis ir kvėpavimą. Visa tai man padeda būti savo emocijų stebėtoju, mano sugebėjimams ir patirčiai. Jei pažvelgtume į I ir II mano gyvenimo tarpsnius, tai I tarpsnis buvo labiau fizinio treniravimosi, o joga buvo stipri ir tinkanti tokiam kūnui. Antrame tarpsnyje visos šios praktikos dabar man labiau padeda stebėti gyvenimą kaip iš šono, ir dėl to aš sugebu geriau suvaldyti emocijas ir situacijas. II tarpsnio joga yra vidinei kelionei.
2 Klausimas. Kaip konsultantui ir vyriausiam treneriui, kokiu būdu joga prisideda prie geresnio tavo darbo?
Srinivas – Kaip jau sakiau, joga vis labiau mane išlaiko sąmoningu kiekvienoje mano gyvenimo kryptyje. Aš sugebu būti susitelkęs ir centre, ačiū jogos praktikoms, aš manau, kad geriau sugebu dalyvauti kiekvienoje situacijoje neįsitraukiant į ją emociškai. Aš leidžiu jai vykti, tačiau kartu savęs atiduodu 100% - tai dviejų kombinacija.
3 Klausimas. O kaip išlaikant darbo – gyvenimo pusiausvyrą?
Srinivas - FDarbas ir asmeninis gyvenimas man nėra atskiri, nes aš dirbu tai, kas man patinka, su situacijomis ir problemomis, kurios mane jaudina. Skaitymas (kuris taip pat yra mano pomėgis) sudaro dalį mano darbo. Man patinka kolekcionuoti daug knygų. Taip pat kartais aš mokinu ir rašau apie tuos dalykus. Ką bedaryčiau, savęs į tai įdedu 100%. Net jei aš keliauju darbo reikalais, savaitgalį randu kur pažaisti golfą . Stengiuosi nepraleisti žaidimo. Aš manau, kad ši pusiausvyra natūraliai atsiranda kai sadhana (joge ir dvasinės praktikas)padarai savo gyvenimo centru. Anksčiau pagrindinis centras buvo mano darbas, o sadhana atlikdavau tada, kai buvo patogu. Dabar sadhana tapo mano gyvenimo centru, o visa kita sukasi apie ją. Todėl manau, kad pusiausvyra teka automatiškai.
4 Klausmas. Tu dažnai skraidai ir nuolat keliauji aplink pasaulį. Dažniausiai dažnai skraidantys skundžiasi jet lag (neveiklumo) būsena, virškinimo negalavimais, nugaros skausmu ir nuovargiu. Kokia tavo patirtis? Ar joga tau padeda susitvarkyti su nuolatiniu keliavimu?
Srinivas– Vienas geras dalykas apie jogą yra tai, kad ją galima daryti netgi mažame viešbučio kambaryje! Kitoms veikloms, tokioms kaip pasivaikščiojimas arba bėgiojimas reikalingas geras oras, prieinama sporto salė, ir panašiai, tačiau je turi kilimėlį jogą galima atlikti bet kur. Tiesą pasakius, dabar net viešbučiai duoda kilimėlį jei jo paprašai. Jei keliaujant aš turiu tik 20 minučių ar pusvalandį, nors keletas Saulės Pasveikinimų arba Padma Sadhana vistiek yra gerai. Pratampai save. Jei turiu išskristi 7:30 ryte, aš atsikeliu 4 ryto, padarau keletą jogos tempimo pratimų, sukvėpuoju Sudarshan Kriya, nusiprausiu po dušu ir tik tada iškelauju į oro uostą. Joga visada yra mano kelionių dalis ir tai padeda. Kai vakare po darbo grįžtu namo padarau keletą Saulės Pasveikinimų, kaip nori gali palaikyti pusiausvyrą. Jeigu neturi laiko nevisada reika daryti visus jogos praktikos tempimo pratimus. Bet kažkaip vistiek turi rasti tam laiko.
5 Klausimas. Šiandien įmonių sektorius yra atviras technikoms ir seminarams, skatinantiems produktyvumą, komandos darbą ir streso mažinimą. Dėl to įmonės atsisuka į jogą ir meditaciją. Kokia jūsų nuomonė apie šią tendenciją?
Srinivas – Aš manau, kad tai geras judėjimas, jei jie yra vedami tinkamu keliu. Aš jaučiu, kad yra daug nesusipratimų apie jogos praktikas. Darydami jas žmonės ieško greitos naudos. Tai nuostabi kompanijų iniciatyva, tačiau manau, kad lūkesčiai turėtų būti mažesni. Reikia suprasti, kad joga yra ilgesniam laikui; nėra taip, kad aš galiu daryti meditaciją dvi dienas ir iš to greitai kažką gausiu. Joga geriausiai atliekama vedant ir labiau “paleidžiant“ negu “ką aš gausiu iš to“. Šiandien dauguma įmonių susitelkusios į trumpalaikę naudą, tačiau ir tai yra gera pradžia.
6 Klausimas. Mes girdėjome, kad turite aistrą golfui. Ar galėtumėte ką nors papasakoti apie tai? Ar joga taip pat padėjo kažkokiu būdu pagerinti jūsų žaidimą?
Srinivas – O šitas dabar tai sunkus (juokiasi). Aš užaugau sportuodamas, todėl bet koks sportas yra labai maloni patirtis. Labiausiai golfas man tinka tuo, kad jis žaidžiamas lauke, jam reikia daug atsidavimo ir daugybės darbo valandų. Aš nesu profesionalas, tačiau vistiek mėgstu gerai žaisti. Tai gana žavu; kiekvieną kartą lauki kada vėl ir vėl grįši prie žaidimo, nors prieš tai gal buvo ir nepasisekuęs ėjimas. Žaidimas reikalauja būti gerai techniškai pasiruošusiu, būti tam tikros fizinės parengties, ypatingai pečių srities, liemens ir pakinklių, o štai jogos pratimai ir stiprina šias vietas. Žaidimas taip pat apima daug jogos principų, tokių kaip buvimas dabartiniame momente, tikėjimas savimi, buvimas tiesiu ir susitelkusiu, ir siejasi su kiekviena mano gyvenimo kryptimi. Tuo metu, kai aš abejoju savimi, tai atsispindi ir žaidime, kai aš dvejoju, tai atsispindi žaidime, kai aš visiškai centruotas, aš nustembu puikiai atliktu smūgiu. Tai tspindi viską apie ką yra joga ir meditacija. Pirmiausia golfas prasidėjo kaip laisvalaikis, ir jis vis dar yra, tačiau, aš manau, kad į žaidimą įdėjau daug sunkaus darbo.
Patariame perksiatyti
Sėkmės mantra konferencijų salėje ir golfo kurse
5 patarimai, kaip pagilinti Padma Sadaną
