Klausimas-1: Kodėl 10 minučių meditacijos suteikia man daugiau energijos nei 8 ar 10 valandų miego?
Šri Šri Ravi Šankaras: Taip yra. Meditacija duoda tau kitokios rūšies energijos. Maistas duoda kitokios rūšies energiją. Miegas duoda kitokios rūšies energiją. Pratimai duoda kitokios rūšies energiją. Žinios duoda kitokios rūšies energiją, ir meditacija viršija juos visus.
Klausimas-2: Kai mes sėdime meditacijai, ar mums būtina patirti trancendencijos (ribų peržengimo) akimirką ir ramybę kelias minutes kiekvienos meditacijos metu?
Šri Šri Ravi Šankaras: Nėra kriterijų. Tai gali nutikti bet kur, bet kuriuo metu, arba jos gali nenutikti. Jei valgei netinkamą maistą, arba jautiesi sujaudintas, tada kartais tai gali nenutikti. Bet nesvarbu, sėdėti meditacijai yra svarbu. Net jei tu tiesiog sėdi dvidešimt minučių ar pusę valandos, tada žinoma tu atrasi, kad geriau sėdėti, nei nesėdėti iš viso.
Matai, kada esi laimingas, tu gali lengvai medituoti. Tada, kai esi sujaudintas, tada tu negali medituoti, ir tada tau reikia meditacijos labiau, kad nurimtum. Tada tu turi pasipriešinimą nedaryti jos.
Klausimas-3: Kartais tikrai labai sunku suderinti mano perėjimą nuo meditacijos į darbą. Kartais aš susijaudinu ir aš reaguoju, ir vėliau apgailestauju. Prašau pamokyti mane kaip sklandžiai pereiti iš meditacijos į veiklą.
Šri Šri Ravi Šankaras: Truputis jogos, pranajamos, pratimų ir truputis dainavimo ir giedojimo padės užpildyti tą plyšį ir atneš ir vidinę ramybę, ir išorinę veiklą.
Klausimas-4: Girdėjau, kad ilgalaikė meditacija veikia kūną ir net mūsų DNR išsidėstymą
Šri Šri Ravi Šankaras: Žinoma, protas veikia kūną. Yra daug mokslinių tyrimų, kaip meditacija paveikia protą ir kūną.
Klausimas-5: Gurudži, jūs sakėte, kad malda yra kalbėjimas Dievui, ir meditacija yra Dievo klausymas. Ką aš galiu daryti, kad išgirsčiau atsakymus į klausimus ir maldas meditacijoje?
Šri Šri Ravi Šankaras: Vedama meditacija yra gerai, kad pažvelgtum į meditaciją. Kai nori daryti pats, geriau, kad išmoktum meditacijos su mantra - Sahadž Samadhi.
Klausimas-6: Gurudži, ar galiu daryti vedamą meditacija vietoje Sahadž Samadhi meditacijos?
Šri Šri Ravi Šankaras: Žinoma, kartais tu gali įsijungti CD ir tiesiog sėdėti ir taip pat daryti vedamą meditaciją. Kars nuo karto, bet ne kiekvieną dieną; Sahadž Samadhi mantros meditaciją tu gali daryti kasdien ir bet kur. Kai sėdi Sahadž meditacijai, tiesiog pasiimk savo mantrą, paleisk ir būk su ja.
Pagal kalbų, pavadintų "Meditacijos paslaptys", seriją, kurią Šri Šri Ravi Šankaras kalbėjo 2012 m. Balandžio 21 d., Kalifornijoje. Šie pokalbiai tapo žinių lapais.
