„Ar kada stebėjai kas vyksta tavo prote kiekvieną akimirką? Jis svyruoja tarp praeities ir ateities. Jis arba praeityje, užsiėmęs tuo, kas vyko, arba ateityje, galvojantis apie tai, ką turi padaryti.
Žinojimas yra suvokimas apie šį proto fenomeną – tai apie tai, kas vyksta tavo prote šią akimirką, kai skaitai šį straipsnį. Informacijos galima gauti skaitant knygas arba per internetą. Gali atsiversti betkokią knygą apie tai, kaip numesti svorio, kaip parisuošti pokalbiui, 101 sėkmė ir panašiai. Prieinama nesuskaičiuojami tomai knygų daugybe temų, tačiau savo proto suvokimas negali būti išmoktas iš knygos.
Yra ir kita proto tendencija – jis prisikabina prie negatyvumo. Jei po 10 teigiamų įvykoių seka vienas neigiamas, tai protas prisikabins prie neigiamo. Jis papraščiausiai pamirš 10 teigiamų įvykių.
Su meditacija gali suvokti šias dvi proto tendencijas ir grąžinti jį į dabartį. Laimė, džiaugsmas, entuziazmas, produktyvumas ir efektyvumas - jie visi yra dabartyje.
Žmogaus protas yra labai sudėtingas. Jis turi savo jautrių ir tvirtų aspektų. Jei turėjai neusispratimų darbe su draugu ar kolega, tu gali savo viduje sustingti ir tai gali deformuoti tavo emocijas, kurios ves į negatyvumą – ir kur beeitum tu nešiesi tą negatyvumą.
Tačiau, kai augini savo protą per meditaciją, jo tendencija laikytis neigaimų emocijų paprasčiausiai pradingsta. Tu įgyji gebėjimą pradėti gyventi dabartiniame momente ir sugebi paleisti praeitį.
Proto būsenų pusiausvyros išlaikymas
Kasdieniniame savo gyvenime tu pereini įvairas situacijas kurios gali būti kaip iššūkiai ir reikalauti tam tikro budrumo, kad būtų galima tinkamai pasirinkti. Šios situacijos paskatina iškilti skirtingas proto būsenas, tačiau tiek gyvenimas, tiek skirtingos proto būsenos vyksta be mūsų leidimo. Tiesa pasakius, jie dažniausiai įvyksta tiesiog nepaisydami mūsų norų.
Meditacija gali sukurti pusiausvyrą tarp skirtingų proto būsenų. Tu gali išmokti persijungti nuo tavyje esančio tvirto aspekto į jautrų. Tu gali išlikti tvirtu, kai to reikia, arba neužstrigti ties įvykiais, kai to reikia. Šį gebėjimą turi kiekvienas dabartyje, o meditacija suteikia galimybę be pastangų persijungti tarp šių būsenų. Visas pasirengimas yra išvystyti gebėjimą persijungti atgal ir pirmyn tarp tvirtų ir jautrių proto aspektų.
Viena iš didžiausių priežaščių, kuri sulaiko žmones nuo meditavimo yra laiko neturėjimas. Bet kai jie pradeda medituoti, atranda, kad turi kur kas daugiau laiko, nes jie sugeba labiau susitelkti ir daugiau padaryti. Ir ne tik tai, reguliarios meditacijos praktikos taip pat veda į didesnį intuityvumą. Meditacija per susitelkimą padaro protą aštrų, o per atsipalaidavimą jį praplečia.
Meditacijos integravimas į kasdienį savo gyvenimą pažadina penktąją sąmoningumo būseną, vadinamą visatos sąmoningumu. Visatos sąmoningumas reiškia suvokimą visos visatos kaip dalį savęs. Kai mes suvokiame pasaulį kaip mūsų pačių dalį, tuomet meilė stipriai teka tarp pasaulio ir mūsų. Ši meilė suteikia mums galios pakęsti priešiškas jėgas ir trukdžius mūsų gyvenimuose. Pyktis ir nusivylimai tampa trumpalaikėmis emocijomi, kurios įvyksta akimirksniu ir tuoj pat pranyksta.
Poilsis ir veikla nors yra priešingos vertybės, tačiau jos papildo viena kitą. Kuo giliau sugebi pailsėti, tuo dinamiškesnė bus tavo veikla. Planavimas gali sulaikyti tave nuo pasinėrimo į save. Meditacija yra šios akimirkos priėmimas ir pilnai gilus kiekvienos akimirkos išgyvenimas.
Neramumas, jaudinimasis, troškimai ir ambicijos kursto protą ir laiko jį užimtu ateities planais arba gailėjimusi dėl praeities. Tikra laisvė yra išsilaisvinimas nuo praeities ir ateities.
Žinių, supratimo ir praktikos susiliejimas daro gyvenimą išbaigtu. Kai augi per aukštesnes sąmoningumo būsenas, atrandi, kad skirtingos situacijos ir trukdžiai daugiau tavęs nebeišmeta iš pusiausvyros. Veikdamos per nervų sistemą reguliarios meditacijos praktikos gali pakeisti tavo gyvenimo kokybę, išlaikant ramybę, energiją ir plečiant suvokimą visos dienos eigoje. Tu tampi gražus tačiau stiprus, be jokių sąlygų sugebantis prisitaikyti prie skirtingų gyvenimo iššūkių.“ – Šri Šri Ravi Šankar
Pirmą kartą spausdinta Huffington Post
