Ir daudz iemeslu lai meditētu
1. Uzlabo komunikācijas spējas
Sahaj Samadhi meditācijas skolotājs Bhanumathi Narasimhan saka: ”Kad upe ir rāma, tad atspīdums ir skaidrs. Kad prāts ir mierīgs, tad ir lielāka skaidrība izpausmē. Mūsu uztvere, izpratne un izpausme uzlabojās. Tā rezultātā mēs esam spējīgi komunicēt efektīvi un skaidri.“
Meditācija padara Tevi iekšēji brīvu, palīdz Tev atmest ieradumus un barjeras, kas kavē Tevi no efektīvas komunikācijas.
2. Sniedz prāta skaidrību
Vai gadās, ka esi apjucis un svārsties starp dažādiem lēmumiem? Meditācija ir prāts bez satraukuma, tas ir prāts kas ir mierīgs un skaidrs kā kristāls. Apjukums norimstas un ceļš Tavā priekšā atveras pavisam dabīgi. Pareizie lēmumi, kas ir intuīcijas un intelekta kombinācija, var tikt pieņemti ar vieglumu un mierīgu prāta stāvokli.
3. Veicina radošumu
Praktizējot meditāciju sāk izpausties radošums. Radošums ir mūsu personības kodols; to tikai vajag iznest virspusē (vai mēs vēlamies palikt iesprostoti?). Tieši tā pat kā mēs pievadām siltumu kukurūzas graudam un tas kļūst par pokornu, meditācija atklāj mūsos iebūvēto radošumu.
4. Atsvaidzina prātu
Lielākā daļa cilvēku gaida tos mēnešus, kad varēs doties atvaļinājumā; meditācija sniedz Tev iespēju ikvienā mirklī doties atvaļinājumā pašam sevī. Meditācija sniedz Tavam prātam svaigumu un atpūtu tāpēc ka tas ir laiks, kad Tu aizver durvis uz savu ikdienišķo pļāpāšanu un pavadi dažas minūtes ar sevi.
5. Atjauno
Čūska nomet savu ādu un dodas tālāk ar jaunu; ja kaķim vai sunim uzšļāc ūdeni tie uzreiz nopurinās. Bet mēs esam ieraduši gadiem nēsāt līdzi mūsu emocionālos atkritumus. Meditācija palīdz to visu nopurināt nost. Tā palīdz justies atjaunotam un doties tālāk.
6. Izplata prieku un mieru
Mūsu prātam piemīt spēja ietekmēt apkārtējo vidi. Vienīgi mierīgs un laimīgs cilvēks var izplatīt prieku ap sevi. Meditācija Tevī rada prieka un miera mirdzumu, kas pēc tam izplatās kā viļņi izplatās visapkārt.
7. Attīsta patīkamu personību
Padomā ar kādiem cilvēkiem Tu vislabprātāk pavadi laiku? Laimīgiem un prieka pilniem vai skumjiem un nomāktiem? Dabīgi, ka laimīgiem, vai ne? Tieši tā pat kad Tu esi laimīgs, Tava personība to atspoguļo un cilvēki sāk tiekties pēc Tavas kompānijas. Arī šeit Tev palīdzēs meditācija.
8. Sniedz Tev nesatricināmu smaidu
Meditācija aizved tevi tādā stāvoklī, kur nekas nevar Tev atņemt Tavu smaidu. Meditācija atbrīvo visus toksīnus un uzkrātās negatīvās emocijas un katra šūna kļūst pilna dzīves. Tad mūsu smaids ir nesatricināms neskatoties ne uz ko.
9. Padara Tevi par sava laika pārvaldnieku
Kamēr esi laimīgs laiks lido vēja spārniem. Un kad piemeklē skumjas šķiet laiks velkas tik lēni. Vienīgi caur meditāciju mēs varam uzvarēt laiku. Meditācija pievienos stundas Tavai dienai. Tu spēsi izdarīt lietas ātrāk kā līdz šim. Un tā Tev būs vieglāk atrast laiku atpūtai.
10. Sniedz Tev ieskatu mūžībā
Katra šūna mūsu ķermenī ir apveltīta ar spēju izturēt mūžību. Tomēr dažādas idejas mūsu prātā kavē mūs sajust bezgalīgo apziņu kā daļu no mums. Kad apziņa tiek izkopta meditējot, Tu spēj iegrimt svētlaimes okeānā un piedzīvot dziļu atpūtu.
11. Atveseļo un līdzsvaro
Meditācijā var notikt organisma atveseļošanās. Kad prāts ir mierīgs, modrs un pilnībā apmierināts, tas kļūst kā lāzera stars, tas kļūst ļoti spēcīgs un tad atveseļošanās var notikt.
No Šri Šri Ravi Šankara zināšanu lekcijām
Ieteikumiem un atsauksmēm rakstiet uz webteam.india@artofliving.org
Grafiskais noformējums: Niladri Dutta