Meditatie is als een bad voor je geest. 's Ochtends neem je een douche om je lichaam te reinigen en daarna ga je aan de slag met je dagelijkse bezigheden. Je hoeft je gedurende de dag niet nog eens te douchen. Op dezelfde manier kun je mediteren en je geest kalm maken voordat je begint aan andere activiteiten. Het is niet gemakkelijk om onverstoorbaar te blijven, maar als je regelmatig mediteert, dan wordt het eenvoudig.
Ontdek je volledige potentieel - met meditatie
Elke cel in je lichaam heeft de capaciteit om oneindigheid te bevatten.
Terwijl een worm ook eet, slaapt, wakker is en dingen doet, is het niet de bedoeling dat wij zo leven. Je moet het volledige potentieel dat de natuur je heeft gegeven benutten.
Wat doet meditatie voor ons lichaam?
Onze fysiologie ondergaat een verandering en elke cel in het lichaam wordt gevuld met 'prana'. Wanneer het prananiveau in het lichaam stijgt, borrelt vreugde op.
Het cultiveren van meditatie in ons systeem is eigenijk heel normaal - met slechts een paar minuten meditatie geef je het hele systeem een boost.
Sommige mensen noemen het een hogere staat van bewustzijn; Gurudev Sri Sri Ravi Shankar noemt het de normale staat van bewustzijn, omdat we allemaal de mogelijkheid in ons hebben om in die staat te leven.
Dagelijks mediteren helpt op twee manieren - het voorkomt dat nieuwe stress in het systeem komt en het helpt tegelijkertijd om al opgehoopte stress los te laten.
Voordelen van dagelijks mediteren:
- geluk en voldoening
- zintuigen worden meer verfijnd
- betere intuïtie
- minder woede
- betere besluitvorming
Met het integreren van meditatie in het dagelijks leven
- ligt de vijfde staat van bewustzijn, ofwel het cosmisch bewustzijn, voor ons open. Cosmisch bewustzijn wil zeggen dat alles wordt ervaren als deel van ons.
- Als de wereld deel is van ons, dan stroomt een sterke liefde tussen ons en de wereld.
Liefde is geen emotie, maar een staat van zijn. Het is geen melodrama met mooie woorden, maar ons wezenlijke bestaan.
- Deze liefde geeft ons de kracht om met de tegengestelde krachten en problemen in ons leven om te gaan
- Boosheid en teleurstelling worden voorbijgaande emoties die even opkomen en dan verdwijnen
Wees gelukkig en voldaan
Het samengaan van kennis, inzicht en het toepassen ervan maakt het leven compleet. Wanneer je groeit in hogere niveaus' van bewustzijn merk je dat je niet langer uit balans raakt door verschillende situaties en problemen.
Je wordt mooi en sterk - als een zachte, delicate prachtige bloem - die verschillende waarden in zich kan herbergen zonder voorwaarden te stellen.
Voor de spirituele zoeker in je is meditatie een manier om lichaam en geest te overstijgen en diepere aspecten van jezelf te ervaren.
Vraag: Meditatie kalmeert de geest, hetv voelt goed. Maar in ons dagelijks leven moeten we rekeningen betalen en andere wereldse dingen doen. Hoe kunnen we dit doen en kalm blijven, niet geïrriteerd raken?
Gurudev: Je neemt 's ochtends een douche om je lichaam te reinigen. Daarna doe je al je dagelijkse activiteiten. Je hoeft je niet te blijven douchen. Zo werkt het.
Je mediteert en kalmeert je geest, en dan ga je door met andere bezigheden. Het is niet gemakkelijk om onverstoorbaar te blijven, maar het zal gebeuren als je regelmatig blijft oefenen. Dan wordt het gemakkelijk.
Meditatie is dit moment accepteren en elk moment volledige met diepte leven. Dit begrip alleen en een paar dagen bewust mediteren kan de kwaliteit van je leven veranderen.
