O que é Ayurveda?
Ayurveda significa “a ciência da vida”. É um sistema indiano de medicina natural e holística que nos ensina a manter a saúde física e mental ao longo de toda a vida. Baseada em textos védicos milenares, é capaz de prevenir e curar doenças através de meios naturais.
Curso Culinária Ayurveda
Eficaz na prevenção de doenças e no cuidado com a saúde, a Ayurveda considera que a maioria dos problemas de saúde decorrem de uma dieta inadequada.
No curso de Culinária Saudável, o participante aprende a reconhecer suas necessidades físicas e a escolher alimentos mais apropriados para equilibrar o corpo e as emoções.
O curso não requer experiência prévia. As técnicas são acessíveis aos iniciantes e preciosas para quem já possui bagagem culinária. São apresentadas informações sobre os alimentos e um repertório de receitas que abarca as três refeições. A alimentação é tratada como uma fonte de saúde física e mental.
Informações:
artedeviver@artedeviver.pt | tel. 964623263
Consultores em Portugal
Segundo a Ayurveda, cada indivíduo possui uma constituição única. E tomar ciência de nossas próprias características e funcionamento, nos permite tomar melhores decisões para vivermos mais e melhor.
Além de oferecer-nos tratamentos naturais para quadros crônicos e agudos, o consultor Ayurveda pode diagnosticar e eliminar nossos desequilíbrios antes mesmo de se tornarem doenças.
Considerando Prakruti (constituição) e Vikruti (desequilíbrio), o consultor poderá recomendar ajustes específicos na dieta e no estilo de vida, terapias, uso de medicamentos naturais, exercícios apropriados de respiração, mudras, asanas (posturas), entre outros.
Através da Ayurveda podemos nos livrar de problemas que a medicina tradicional não soluciona e encontrar formas menos invasivas ou tóxicas para recuperar a saúde, a vitalidade e o bem-estar.
Dr. Rakesh Zope em Portugal
Palestra "Nutrição Ayurveda"
9 de Março às 19h :: Lisboa
Consultas Ayurvédicas (para adultos e crianças)
10 e 11 de Março :: Lisboa
12 de Março :: Coimbra
Marcações: artedeviver@artedeviver.pt | tel. 964623263
Terapia Marma
Os Marmas são centros de força vital ou Prana - o poder principal por trás dos processos físicos e mentais. Através de toques suaves em pontos específicos do corpo, a Terapia Marma visa remover os bloqueios dos canais sutis que conduzem o fluxo de Prana (energia vital). Por harmonizar a rede de energia do corpo, é um dos métodos ayurvédicos mais importantes, capaz de promover equilíbrio, saúde e vitalidade.
Alivia o estresse, fadiga, dores e tensões; melhora o sono, a circulação e a respiração; equilibra a digestão, a assimilação e a produção de hormônios; retarda o processo de envelhecimento; relaxa e purifica o corpo, acalma a mente, limpa as emoções e eleva a consciência.
- Informações e marcações (sessões individuais de 1h15):
artedeviver@artedeviver.pt, tel. 964623263
- Conheça o curso Happiness Program, a principal experiência da Arte de Viver.
Culinária
Na Ayurveda, uma atenção especial é dada à alimentação. Quando em quantidade e combinação apropriadas, os alimentos ingeridos por um organismo saudável resultam em uma digestão completa, com a absorção dos nutrientes corretos e a eliminação das toxinas – que geram doenças no organismo. Segundo a Ayurveda, cada organismo é único e deve ser alimentado de acordo com as suas necessidades, como forma de tratamento e prevenção de desequilíbrios. .
Workshop de Culinária Saudável
Uma introdução aos princípios ayurvédicos e sua aplicação no preparo da comida e digestão do alimento.
Inclui a feitura do Ghee (manteiga clarificada) e do Kichadi (com arroz e lentilhas), receitas ayurvédicas medicinais e desintoxicantes, e técnicas de respiração relacionadas ao processo digestivo.
