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Workshop gratuito de uma hora sobre o poder da respiração para uma vida sem stress

RESPIRE A CAMINHO DA PAZ

Diga Adeus ao Stress e à Ansiedade

Pressiona o botão de desligar. Não precisas viver com stress, ansiedade e dor. Em vez disso, a vida pode ser uma aventura alegre, em que tu tens o controlo da forma como enfrentas as circunstâncias da tua vida. Equipado/a com o conhecimento da respiração e da meditação, vais ganhar as tuas batalhas em pouco tempo! 

Sobre o workshop introdutório

CONTROLA TUA RESPIRAÇÃO, CONTROLA AS TUAS EMOÇÃOES

Concebemos este workshop para que possas experimentar o que a respiração consciente e controlada pode fazer por ti antes de decidires dar o salto para o Curso Arte de Viver Parte 1 (Arte de Respirar). Neste workshop:

  • Desfruta de uma meditação guiada que te levará a um momento de tranquilidade interior e paz
  • Aprende algumas técnicas de respiração que poderás aplicar de imediato para melhorar a tua vida     
  • Aprende a arte do relaxamento e do divertimento
Contorno do ícone de uma ampulheta de cor púrpura

Duração

1 hora

Contorno de uma marca de verificação dentro de um círculo de cor púrpura

Modalidade

Online ou offline

Contorno circular do ícone da moeda Euro em cor púrpura com um círculo à volta

Investimento

5 EUR

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A Ciência da Respiração

Mais de 100 estudos* mostram como a técnica de respiração Sudarshan Kriya (SKY)® ensinada pela Organização alcança os seguintes benefícios:

  • Melhora o sistema nervoso, imunitário e cardiovascular
  • Alivia o stress, a depressão e o transtorno de stress pós-traumático
  • Aumenta o bem-estar mental e físico
Dados que mostram a prática regular dos benefícios do Sudarshan Kriya
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Aqui está o que você aprenderá em um programa Arte de Viver

Somos apoiados por mais de 100 estudos científicos e referidos nas principais publicações dos media

Imagem de fundo com uma sobreposição de cor laranja com uma mulher a meditar do lado direito

EXPERIÊNCIAS DOS PARTICIPANTES

O que dizem os alunos?

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