O minte care e în prezent înseamnă meditație
O minte care este în momentul prezent reprezintă meditaţie.
O minte care este calmă, fără ezitare şi anticipare reprezintă meditaţie.
Meditaţia oferă beneficii nenumărate. Relaxarea din timpul meditaţie este mai profundă decât cel mai adânc somn. Cu cat este mai adâncă relaxarea, cu atât este mai dinamică activitatea dumneavoastră.
O calatorie spre sine prin Meditaţie
Gata pentru a începe călătoria?
Pentru a experimenta meditaţia, nu trebuie să mergi într-o peşteră izolată in munţii Himalayei.
Meditaţia înseamnă sa te dedici complet momentului prezent.
Adu-ţi mintea, angajată în multe direcţii, înapoi.
În meditaţie - mintea este activă, iar celelalte funcţii sunt relaxate.
Relaxează-te în profunzimea calmă, senină, serenă a fiinţei tale.
Relaxarea si Meditaţia
Crezi ca meditaţia presupune concentrare maximă? Lucrurile nu stau chiar aşa:
Meditaţia înseamnă, de-concentrarea, relaxarea.
Meditaţia înseamnă sa:
- renunţi - la sentimente negative sau evenimente din trecut
- renunti - la dorinţe sau evenimente proiectate în viitor
Meditaţia este acceptarea momentului, şi trăirea plenară a fiecărui eveniment.
Relaxare totală cu Meditaţia
Eşti interesat să cunoşti paşii/acţiunile care conduc la meditaţie?
Avantajul este că nu trebuie să faci nimic - meditaţia nu este o acţiune, este arta de renunţa fără a depune vreun efort.
Pasul 1: Relaxeaza-te
Pasul 2: Relaxeaza-te mai mult
Pasul 3: Relaxeaza-te şi mai mult
Meditaţia se întâmplă cu starea lipsei de efort.
Există o varietate de tehnici de meditaţie răspândite în întreaga lume. Art of Living oferă un curs, care învaţă cum să meditezi cu uşurinţă, în doar 20 de minute, putând intra în meditaţie profundă. Meditaţia se numeşte ‘Sahaj Samadhi’, ceea ce înseamnă "o modalitate simplă şi fără efort de a atinge cel mai înaltă stare de meditaţie". Odată învaţată, poate fi folosită oriunde, fie ca te afli acasă, călătorind cu trenul sau în avion.
