呼吸有什麼重要性？為什麽它這麽重要？ 通常我們的呼吸是一種無意識的過程。其實，呼吸是身、心、靈之間的橋梁，當心智不是處在恐懼、內疚及憤怒，而是很穩定時，它便能療癒身心的任何疾病。透過呼吸技巧的練習，你將學習到有意識地去掌控我們的呼吸，如此做將為你的身心靈帶來和諧。