Meditation for You
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給年輕人七句靜心金言: 穩坐讓你可以移山
人的一生中所有的探險，通常都集中在16到25歲這幾年。最重要的是我們學會經得起風浪，勇往直前。做決定、說話及採取行動都比思考的速度來得快，所以一開始就做對是相當重要的。朋友是我們最親近的影響環圈，也是我們喜悅的最大源頭。在這樣的人生階段，靜心可以是我們最強大的盟友。 #1 變成人緣先生/小姐 「我大學時期是一個非常愛挑釁、有暴力傾向的人，常常和人爭吵。我沒有朋友也不知道如何幫助自己。靜心讓我平靜，現在我有很多我關心的朋友，而我再也不會粗暴了。」〜 Rajesh Nair 就本性來說，每一個人都是友善的。 ...
關於靜坐（靜心）的10個迷思
全世界大約60億顆心智時時刻刻都在活躍著，因此在創造界的每一個層面都有無窮無盡的思潮在流動著。有些思潮洞悉實相，有些純屬想像，有些則是錯誤的觀念。雖然人們對於許多事情都有迷思，但最盛行的莫過於「靜坐」。只要一提到「靜坐」，就會有各種想像和概念出現：這適合我嗎？我無法長時間坐著？究竟有誰要靜坐呢？ 這裡列出最常見的迷思，希望讓你可能有的困惑，得以澄清明瞭。 迷思#1-靜坐就是集中專注 靜坐其實是不是集中專注。集中專注是靜坐的效益，但不是方法，因為集中專注需要費力，而靜坐的目的是要讓心智絕對的放鬆。靜心是放下 ...
靜心和睡眠：相似卻不同
「我很累，我只是需要睡一會兒。」是否我們很自然的會那樣認為？然而，是否有其他的方式能提供我們更深度的休息和恢復精神？睡眠和靜心是四種能量來源的其中兩種。靜心和睡眠在某些方面相似，然而卻相當不同。 讓我們來看看如何不一樣… #1 接通能量來源 我們從靜心所獲得的能量遠多於睡眠。「透過靜心，你可以創造一個內在能量的源頭，因而將身體轉變成一座發電廠。」古儒吉大師說道。 #2 更深沉的休息 靜心和睡眠都提供深度的休息。然而，從靜心所得到的休息品質更深沉。「靜心給予你的休息，比最深沉的睡眠還要深。」 古儒吉大師 ...
