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Ponerle un freno a la ansiedad
En ciertos momentos de la vida es común sentir estrés, temor o ansiedad. La ansiedad ante el resultado de un examen, los nervios de la primera cita o el estrés del primer día de trabajo pueden resultar familiares. Un poco de temor es normal, es como la sa ... -
Ejercicios de Sukshma Yoga para relajarse en 7 minutos
¿Hay días en los que quieres simplemente dejar todo y desaparecer? Aprieta los puños, contrae todo el cuerpo. Exhala, presiona tu estómago hacia adentro y déjate ir con el sonido “haa”. ¿Qué parte disfrutaste más? ¿Apretar los puños o dejarte ir? El Suksh ... -
Postura del Cadáver Shavasana
Shavasana Shava = cadaver; Asana = postura Esta es una postura para descansar, usualmente se la toma al final de la práctica de yoga. Normalmente una clase o sesión de yoga empieza con actividad y concluye con una relajación, momento en que el cuerpo sien ... -
Surya Namaskar Saludo al Sol Yoga Asana
Surya Namaskar- Saludo al Sol Yoga Asana El Surya Namaskar consiste en 12 asanas (posturas de yoga) que forman una serie integral. Combina ejercicios para todo el cuerpo y es una de las secuencias más poderosas del yoga. Si dispones de poco tiempo y no pu ... -
Yoga el Camino hacia la Iluminación
The Srimad Bhagavad Gita is one of the earliest works on Yoga to outline four main paths to Yoga: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga and Ashtanga Yoga. The beauty of Yoga El Arte de Vivir is that it touches on each one of these paths The Path of Karma Yo ... -
Posturas de yoga acostado boca arriba
Postura del Muerto Postura del bote Bridge Posture Postura del pescado Prensa de la rodilla contra el mentón Soporte de hombro Postura "Plough" Acostada con el Cuerpo en giro Acostada en los lados Learn yoga asanas and Experience yoga: Encuentre ... -
Yoga para el Dolor de Espalda
La mayoría de las personas tienden a sufrir de dolor de espalda inferior o superior. Salvo unos pocos casos de hernia discal, la mayoría tienden a acumular estrés y tensión, lo que se traduce en la debilidad de los músculos abdominales y, finalmente, el d ... -
Yoga para la Obesidad
Según el Ayurveda, no se trata de reducir el peso. Se trata de romper esa tendencia a ganar peso. Y para hacer eso, se necesita un nuevo estilo de vida por completo. Las razones para la obesidad varían- podría ser la depresión mental, y que no quiere deci ... -
El Yoga Deportivo
¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños están menos estresados que los adultos? Ellos siempre están jugando, corriendo, saltando dejando que cualquier rastro de enojo o irritación simplemente se evapore en esos juegos. El Arte de Vivir ha desarrol ...