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Posturas de Yoga de Pie
Elevando un Brazo Usando ambos brazos Giro Espinal de Pie Inclinación hacia Adelante de Pie Inclinación hacia Atrás de Pie Postura del Triángulo Postura del Guerrero Estiramiento hacia Adelante con los Pies Separados Postura del Arbol Postura de la Silla ... -
Experiencias de Yoga El Arte de Vivir
Amo el Yoga Lakshmi Bangalore, India Durante 5 a 6 meses sufrí de un severo dolor de espalda. Hice varios tratamientos, ayurvédicos y alopáticos pero ninguno logró efectos a largo plazo. Me contaron acerca de este maravilloso curso – Yoga El Arte de Vivi ... -
Saludo al Sol Yoga Secuencias Combinaciones Asanas
Saludo al Sol (Surya Namaskar) Surya significa “sol” y Namaskar significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al Sol consisten en una maravillosa serie de posturas de yoga (yoga asanas) que masajean, desintoxican, y estimulan casi todos los órganos del cue ... -
Rodilla al mentón Pavanamuktasana
Pavanamuktasana Esta postura como su nombre lo sugiere, es excelente para la liberación de gas abdominal. Pavana = viento; mukta = aliviar, descongestionar, liberar; Asana = postura ¿Cómo hacer esta postura? Acostate boca arriba con los pies juntos y lo ... -
Acostado sobre un lado Vishnu Asana
Vishnu Asana Vishnu = dios hindú (El Preservador), quien generalmente es visto acostado sobre uno de sus lados; Asana = Postura ¿Cómo practicar esta postura de yoga? Acostate boca arriba con los pies estirados y girá sobre tu lado derecho. Apoyá la cabe ... -
El Yoga y los Pancha Maha Bhutas
Los cinco sentidos tienen cinco dimensiones en el universo. Podemos clasificar el Universo entero según los cinco elementos. • Olor: elemento Tierra • Gusto: elemento Agua • Tacto: elemento Aire • Sonido: elemento Éter • Formas y figuras ... -
Postura del ángulo Konasana 2
Konasana 2 Ponete de pie bien erguido con los pies separados entre sí mateniendo el ancho de tus caderas. Repartí el peso entre ambos pies. Toma una inhalación profunda, levanta tus brazos arriba de la cabeza y junta las palmas, entrecruzando los dedos pa ... -
Postura del Ángulo Konasana 1
Konasana 1 Parate derecho, bien erguido con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo. Inhalá y lentamente levantá el brazo izquierdo. Inclinate hacia la derecha mientras exhalás y mantené el brazo izquierdo apuntando hacia el techo. Girá la ... -
Los bebés, maestros de yoga
Por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Un bebé ha hecho todas las asanas del yoga desde el nacimiento hasta los tres años. Un bebé nace con Adi-mudra (con el pulgar en la base del dedo pequeño y los otros dedos cubriendo el pulgar y haciendo un puño). Y cuando ... -
Inclinación hacia adelante con los pies separados
Prasarita Padottanasana Parate erguido con los pies a un metro de distancia, balanceado y firmemente enraizado. Inhalá y extendé la columna vertebral. Estirá los brazos sobre la cabeza. Exhalá e inclinate hacia adelante desde la cadera, manteniendo la ...