Разхождаш ли се с увесен нос из офиса в последно време? А случайно причината да е редицата изключително трудни за сработване хора? Очевидно е, че не приятно да се чувстваш обезсърчен, но как да се справим с тези трудни хора?
Замисли се: можем ли да променяме хората? Не. Но можем да направим себе си достатъчно силни, за да не се влияем от тях. Ето точно тук медитацията помага!
Нека да разгледаме няколко ситуации и да видим как медитацията може да бъде спасителна жилетка в бурните води.
1. Проблеми началници
Предизвикателства:
- "Моят мениджър не ме разбира"
- "Той е прекалено властен"
Медитацията идва на помощ:
Помисли си: можем ли да избираме мениджърите си? Те ще са си такива, каквито са. Но изборът дали да задържаме фокуса си върху работата, или да се заклещваме в въртележка от емоции, е изцяло наш.
Можеш да се концентрираш по-добре, когато умът ти е спокоен и свободен от лошия кръг от мисли, предизвикан от трудните началници. В такива ситуации, в които напрежението се натрупва като в тенджера под налягане, медитацията донася така необходимата релаксация. Тя е като щит, който те предпазва от негативизма наоколо, за да се фокусираш върху работата си. С редовната практика на медитация, постепенно ще забележиш, че диалогът, който водиш на ум с началника ще се редуцира.
2. Досадни колеги
Предизвикателства:
- "Защо не ми помага, когато трябва?"
- "Защо му знае толкова много устата?"
- "Тук конкуренцията е нездравословна"
Медитацията идва на помощ:
Наблюдавал ли си ситуациите, в които хората са прекалено заети със собствената си работа и трудно забелязват, когато имаш нужда от помощ? В такива ситуации е съвсем естествено да правиш коментари като "на него не му пука за нищо друго, освен за себе си" или "той защо винаги трябва да се надпреварва, това не е състезание". Можеш ли да промениш хората или техните работни графици? Не. Но можеш да промениш подхода си към тях.
Редовната практика на медитация прави ума ти толкова спокоен, че започваш да възприемаш чуждото поведение много по-лесно. Това ти спестява ненужните анализи дали нещо е направено нарочно или не.
Когато има нездравословна конкуренция на работното място, вместо да се впускаш в интриги, по-добре е да запазиш ума си от този хаос.
Медитацията е като презареждане от вечния източник на енергия, когато си паднал духом. Високото ниво на енергия носи ентусиазъм, чрез който вече няма значение какво казват или как се държат хората около теб. Този източник на енергия е на разположение нон-стоп, така че не се притеснявай да се възползваш, колкото можеш повече.
А за всички болежки, които си събрал преди, медитацията има успокояващ ефект. Тя те освобождава от цялата насъбрана неудовлетвореност.
3. Подчинени, създаващи проблеми
Предизвикателства:
- "Те са си решили, че никога няма да следват съветите ми"
- "Той си мисли, че е по-интелигентен от всички други"
Медитацията идва на помощ:
Ако си мислиш, че подчинените ти не слушат това, което имаш да им кажеш, пробвай да подходиш към тях като приятел, а не като началник. Понякога е добре да навлезеш в тяхната комфортна зона, за да се получи сработването. С медитацията ставаш по-комфортен за самия себе си. Само когато започнеш да приемаш собствените си ограничения, ще можеш да възприемеш и останалите с техните ограничения. Медитацията ти помага да разшириш кръгозора си, за да приемеш гледната точка на тези, с които не се виждаш лице в лице. По този начин се чувстваш по-комфортно с такива хора, тъй като разбираш защо се държат по начина, по който се държат.
Ако подчиненият ти мисли, че е по-интелигентен от теб, вместо да потвърждаваш представата му или да се чувстваш обиден, приеми го позитивно. Можеш да му възлагаш предизвикателни задачи за работа, ако е достатъчно компетентен. Но най-важното е, че трябва да си приятелски настроен спрямо него и трябва да правиш комплименти за постиженията му. С редовната медитация, твоята позитивност ще се отрази в натурата ти и това ще разчупи леда помежду ви.
Няма абсолютно никакъв смисъл да се тревожиш, след като вече можеш да свършиш работата си с лекота.
Преживей смяната от състоянието, в което допускаш трудните хора да те тревожат до състоянието, в което си като изпълнена с позитивна енергия топка на работното място, като си спестяваш само по няколко минути за медитация. А добрите новини за работещите хора с натоварени графици като теб са, че медитацията може да се научи за отрицателно време с курсовете по медитация Сахадж самади. Остави всичките си тревоги по време на тези часове за учене, а вземайки научените техники вкъщи, не забравяй да се презареждаш всеки ден.
