"Медитацията е пътуването от движение до покой и от звук към тишина."
Училището играе важна роля в отглеждането на децата, за да отраснат като отговорни зрели хора и добри личности. Учителят има огромна отговорност спрямо развитието на учениците и студентите.
Медитацията може да помогне на учителите да бъдат по-спокойни и уверени в справянето със учениците. Медитацията, също така, се отразява добре на преодоляването на стреса при децата и им дава възможност да разгърнат възможностите си в ученето.
Учителят - модел на подражание
Само половината от ценностите при децата са научени от родителите; останалата част идва от техните учители и училищна среда. Те наблюдават всичко, което прави учителят и се уповават на него. Те наблюдават, когато учителят е спокоен и подреден; ако преподавателят е напрегнат или не се усмихва, те гледат и имитират това поведение.
Учителският стрес
Може родителите да трябва да се справят само с едно или две деца, но преподавателите имат много повече в класната стая. Ситуацията е много по-стресираща и изпитателна. Учителите трябва да ръководят обучаващи се с променящо се поведение и различни нива на познание. За да се справят с това, преподаващите трябва да се концентрират в себе си по няколко пъти на ден. Изисква се огромно търпение.
Медитация, полезна за учители
Преподавателите трябва да знаят, че задачата, която имат е правилна за тях, и че могат да се справят с нея по най-добрия начин. Точно преди обяд, те могат да седнат и да се успокоят, за да имат вярата, че всичко наред или ще бъде наред.
Хубаво е да седнеш и да релаксираш, просто да се свържеш с природата за кратко време всеки ден. Затова, трябва да се започне редовна практика на медитация за повишаване на енергията. По няколко дълбоки вдишвания от време-навреме също ще помогнат.
Холистично образование
Образованието трябва да е холистично, а не просто процес на пълнене на главата с различни неща. Да влизаш в час, за да научиш няколко урока, не е точно нещото, което ще заинтригува децата. Трябва да разгледаме нуждата от пълно развитие, тъй като тялото и ума са свързани. Тялото и ума са дотолкова свързани, че каквото и да сложим в тялото, то ще рефлектира в ума и каквото е в ума се отразява на тялото. Човешките ценности трябва да бъдат развивани както за ума, така и за тялото.
Децата трябва да бъдат насърчавани да се държат приятелски с останалите деца в класната стая. За децата е по-добре да сядат на различни места всеки ден, с различни деца - въпреки че това прави задачата на учителя да следи какво се случва малко по-трудна. Това създава чувство за принадлежност на децата към всички места в класната стая.
Ученическият стрес
За децата, които ходят на училище, в днешно време е стресиращо преживяване да се тревожиш за изпити, учене, бъдещи решения и съревнование. Редовната практика на медитация е това, от което имат нужда на мига - медитацията ще преобърне тези негативни преживявания и ще ги подготви за светлото бъдеще.
Медитацията може да направи децата по-спокойни, по-мирни, по-щастливи и по-релаксирани - всеки път, когато я практикуват. Това повишава вниманието им в класната стая и разбира се - съхранение на знанието, което са придобили.
Ползи от медитация за учащите се:
- Подобрява креативността
- Засилва концентрацията
- Понижава нивото на стрес
- Подобрява взаимоотношенията между връстници
Фондация Изкуството да живееш предлага курсове за деца и тийнейджъри - програмите Art Excel и YES!*, които носят изключителни ползи за развитието на самостоятелни личности, както и преподават различни видове медитация, които могат да бъдат практикувани всеки ден.
Летни лагери за деца и тийнейджъри - ART Excel и YES!
Програмата по време на летните лагери за деца и тийнейджъри е изцяло запълнена от сутрин до вечер с упражнения, динамични игри, забавление с музика и танци, творчески дейности и обучение в развитие на човешки ценности като помагане на другите, поемане на отговорност за себе си и за останалите, приемане на предизвикателствата в живота с усмивка, дружелюбност, уважаване на себе си, родителите и учителите си, и много други.
Целта на лагерите е да направи свитите в себе си и срамежливи деца, по-отворени и динамични, а по-агресивните и буйни деца, по-чувствителни и осъзнати. Успехът на лагерите се състои в изграждането на деца, които не губят своята усмивка и дух в трудните ситуации.
* Лагерите за деца биват два вида според възрастта им: от 1 до 7 клас децата участват в ART Excel лагер, а от 8 до 12 клас тийнейджърите участват в YES! лагер.
