Semanalmente são oferecidos encontros de yoga suave, exercícios, respiração e conversas para todos os afetados pelas enchentes.

O curso RAS, Respiração Água e Som, é oferecido para aliviar as consequências psicossociais de conflitos, violência e grandes catástrofes, para promover a liberação do medo e estresse, provendo alívio.

São ensinadas técnicas de respiração e meditação para que os participantes saibam lidar com o estresse e emoções. 

• • Exercícios que ajudam a aliviar a tensão no corpo.
• • Técnicas de respiração e meditação que reduzem o estresse, ansiedade e insônia.
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Para todos os afetados pelas enchentes no Rio Grande do Sul
GRATUITO - online via Zoom

AGENDA DE CURSOS ➔

1ª Etapa

• Cursos Online para os afetados da região.

• Arrecadação de doações.

2ª Etapa

• Cursos presenciais na região.

Queremos poder ajudar o maior número possível de pessoas na região, tanto os que estão em abrigos, quanto os que estão atuando como voluntários.

Confira as próximas datas e inscreva-se.

AGENDA DE CURSOS ➔

• Indique para os afetados pelas enchentes no RS.

• Compartilhe com abrigos e meios de imprensa locais, para que mais pessoas possam ser beneficiadas com o programa.

• Faça doações financeiras ou de materiais.
Muitos ainda estão desabrigados e perderam tudo. Por isso, toda ajuda material e financeira ainda é necessária

Para saber mais detalhes, fale com nossos voluntários

ras@artedeviver.org.br

(61) 98646-2623

Simples, rápido e didático: a abordagem da Arte de Viver em comunidades é dada através do curso RAS. 

O curso RAS, Respiração Água e Som, é destinado à pessoas em vulnerabilidade social. Além de orientações sobre a importância da água em nossa vida e de uma alimentação saudável, são ensinadas técnicas simples de respiração e meditação para que as participantes saibam lidar com o estresse e emoções negativas, conseguindo obter:

• Redução do estresse
  Relaxamento profundo
  Maior disposição
  Paz interior
  Melhora na qualidade de vida
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Com isso é possível obter uma conscientização para uma vida mais feliz e saudável na comunidade.

“Se as pessoas adoecem, nós levamos para o hospital e damos os remédios para melhorarem. Se o comportamento das pessoas está doente, nós levamos para a prisão, mas esquecemos dos remédios” – Sri Sri Ravi Shankar​​​

Reconhecido internacionalmente, o curso Prison SMART foi o primeiro programa a oferecer soluções inovadoras e efetivas para o rompimento dos ciclos de violência, dentro e fora dos sistemas penitenciários. Com o auxílio de uma técnica avançada de respiração que ajuda na redução do estresse e de traumas, conhecimentos e ferramentas eficazes de controle emocional são compartilhados com o participante para que ele possa utilizá-las diariamente e lidar melhor com as suas emoções negativas e com as diversas situações a que é exposto. O objetivo principal do curso é fazer com que o indivíduo consiga desenvolver seu potencial de forma positiva e, assim, passe a contribuir com a sociedade de forma produtiva.

Desde a sua criação em 1992, o Prison SMART já foi implementado em cerca de 50 países. Entre jovens e adultos encarcerados, famílias de detentos, ex-internos, vítimas de violência e agentes penitenciários, mais de 250.000 pessoas envolvidas com o sistema de justiça criminal já experimentaram e se beneficiaram com os cursos. 

Site: https://www.prisonsmartbrasil.com/

Para crianças e adolescentes em idade escolar, a Arte de Viver oferece o programa YES! sendo ensinado nas sedes do Brasil ou como projeto social em escolas públicas e privadas.​

O programa YES! nas Escolas propõe acrescentar ao método educacional uma dinâmica inovadora voltada para o respeito à diversidade, a não-violência e a favor da solução pacífica de conflitos. A proposta é aderente às Diretrizes Nacionais para a Educação em Direitos Humanos, estabelecidas pelo Conselho Nacional de Educação (CNE).

Seu principal objetivo é diminuir atitudes e comportamentos prejudiciais aos alunos, como déficit de atenção, irritabilidade, agressividade, dores físicas, desânimo e ansiedade no cumprimento das tarefas. Atualmente, nossos jovens são bombardeados por pressões acadêmicas, problemas familiares, violência, drogas e diversos outros estímulos altamente estressantes. O programa Yes! nas Escolas capacita alunos e professores para encontrarem serenidade e administrem com equilíbrio as dificuldades que surgem na vida diária, fornecendo uma abordagem prática para esses desafios.

Com uma técnica de respiração eficiente e o desenvolvimento de habilidades para lidar com as emoções e as negatividades cotidianas, é possível elevar os valores humanos dentro da escola, propiciando atitudes positivas e livres de estresse e violência. Através do programa YES! nas Escolas os alunos, professores, funcionários e pais podem ter acesso a ferramentas efetivas para lidar com o estresse e a violência de uma maneira saudável e positiva, beneficiando não só a escolas, mas famílias e comunidades inteiras.

Site: https://www.yesnasescolas.com.br

Com sua rede internacional de voluntários, a Arte de Viver geralmente responde de forma rápida a desastres em qualquer lugar do mundo, fornecendo alívio físico e mental, além de ajuda material.​

Através dessa rede, a Arte de Viver se estabeleceu como uma das mais importantes provedoras de programas de recuperação pós-desastres do mundo.

Realizando trabalhos extensos desde alívio e recuperação em áreas afetadas por tsunamis ao alívio pós-terremoto em Gujarat, os voluntários da organização ultrapassam a preocupação por sua própria segurança para atender às necessidades mentais, emocionais e materiais das vítimas de desastres naturais ou causados pelo homem fornecendo serviços de emergência.

As doações incluem alimentos, roupas, medicamentos e abrigo. Médicos, orientadores e outros especialistas em saúde física e mental são parte integrante de tais esforços de alívio imediato.

Para sobreviventes de desastres, que sofreram traumas emocionais e físicos severos, somente a ajuda material não é suficiente. Aliviar o trauma e ajudar as pessoas a retomar suas vidas é essencial. Para o apoio psicológico, a Arte de Viver também oferece programas simples e gratuitos nessas áreas.

Ao redor do mundo, a Arte de Viver também apoia projetos ambientais, sociais e educativos. 

• Sustentabilidade ambiental:

O programa procura conscientizar comunidades da importância e respeito ao meio ambiente, tornando diversas áreas autossuficientes aprendendo os princípios de cuidado a natureza.

• Empoderamento feminino:

Mulheres aprendem poderosas técnicas de meditação e respiração que as aliviam de traumas passados, se conectam a uma grande rede feminina de bem-estar e se tornam independentes financeiramente em comunidades ao redor do mundo.

• Alívio do trauma em guerras:

Veteranos de guerra encontram apoio para se livrarem de estresse pós-traumático em cursos especiais. Nas áreas afetadas pela guerra, a Arte de Viver trabalha em ajudar as vítimas e na reconstrução material do lugar.

• 1 dólar por dia para a Educação:

Projetos de doações globais sustentam escolas com milhares de alunos nas comunidades pobres da Ásia, ensinando crianças e adolescentes as tradições de seus pais e uma educação apropriada.

• Desenvolvimento Rural:

Com a ajuda de projetos de conscientização ambiental, gestão de comunidades, treinamento de líderes, comunidades rurais passam a ter acesso à água potável e energia elétrica.

Programa desenhado para policiais militares no combate ao estresse diário e violência. Os participantes em geral, apresentam atitudes como inquietações, déficit de atenção, irritabilidade, agressividade, dores nas costas, dores de cabeça, desânimo e ansiedade no cumprimento das tarefas, em decorrência do estresse e de uma respiração deficiente.

Este programa visa auxiliar os profissionais a encontrarem serenidade e administrar com equilíbrio as dificuldades que surgem na rotina, fornecendo uma abordagem prática para esses desafios, ensinando-os a lidar com o estresse e a ansiedade através de ferramentas saudáveis e efetivas para o cotidiano.

Principais benefícios:
• Melhoria da interação com colegas e familiares;
• Ajuda na prevenção de condutas violentas e depressão;
• Melhoria da memória, clareza mental e concentração;
• Redução de medos, ansiedade e estresse;
• Melhora na qualidade do sono e descanso;
• Desenvolvimento da capacidade criativa;
• Desenvolvimento do discernimento, aceitação e respeito pela diversidade cultural e social;

• Promoção de atitudes de serviço e cuidado com o próximo e com a comunidade;
• Aprofundamento dos laços de solidariedade em casa e na comunidade.

Site: https://skyresilience.org