Yoga
Was ist Yoga?
Yoga-Stellungen sind ideal um den Körper zu kräftigen und zu entspannen, doch es gibt noch so viel mehr als das.
"Yoga" leitet sich vom Sanskrit-Wort „yuj” ab und bedeutet so viel wie „vereinigen oder integrieren”; Yoga beinhaltet über 5.000 Jahre altes Wissen. Im Yoga geht es darum den Körper durch den Geist und durch Atmung zu harmonisieren. Dies geschieht durch unterschiedliche Methoden, wie z.B. Atemübungen, Yoga-Haltungen (Asanas) and Meditation.
Sri Sri Yoga
Sri Sri Yoga - Der Weg zu einem stressfreien Körper und Geist Stellen Sie sich vollkommene Ruhe in Körper und Geist...
Entscheide wie, wieviel und was du isst – durch Yoga
Von Dorte Larsen Finden Sie es schwer, einer Extraportion Dessert zu widerstehen? Essen Sie zuviel Chips und Schokolade...
SRI SRI YOGA
EIN GANZHEITLICHER YOGA WORKSHOP
Primär lehrt Sri Sri Yoga eine ganzheitliche Lebensweise, welche alle Yoga-Elemente kombiniert. So entsteht eine andächtige Disziplin, welche den Körper, Verstand und die Seele vereinigt.
Neben einer Reihe von einfachen, doch effektiven Yogastellungen (Asanas) und Atemtechniken liegt ein noch größerer Fokus auf Meditationserfahrung als auch praktischer Yoga-Philosophie.
Im Sri Sri Yoga Kurs, werden die Weisheiten und Techniken des Yoga in einer reinen, spielerischen und dennoch gründlichen Art und Weise gelehrt. Dieses Programm stellt das Gleichgewicht wieder her, indem es unseren Körper stärkt, unseren Geist beruhigt, uns unseren Fokus zurückgewinnen lässt, und das Selbstvertrauen verbessert.
Regelmäßig Praktizierende erfahren ein gesünderes und glücklicheres Leben mit weniger Ängsten, mehr Toleranz und Achtsamkeit. Einige berichteten auch von der Überwindung chronischer Erkrankungen.
Yoga Atembüngen
Atemübungen oder auch Pranayama sind ein zentraler Yogabestandteil, welcher uns ermöglicht den Geist zu beruhigen. Prana bedeutet schlicht Atem oder Lebensenergie. Yama kann als unterbringen oder aufbewahren übersetzt werden. Folglich bedeutet Pranayama die Art und Weise wie Lebensenergie aufgebaut und gespeichert wird. Atemtechniken bereiten uns auch für ein tieferes Meditationserlebnis vor.
Lerne alles über Pranayama in diesem Anfängerhandbuch >>
Yogastellungen
Unterschiedliche Kategorien von Asanas (Yogastellungen), einschließlich Stand- und Sitzpositionen, Positionen im Liegen auf beiden Seiten und weitere. Diese beeinflussen unterschiedliche Teile und Organe des Körpers.
Einen aktuellen Asana-Beitrag findest du oben oder schaue dir hier eine komplette Asana-Liste und Kategorien an.
