Archive
Search results
-
Humlebien- åndedrætsøvelse (Bhramari Pranayama)
Humlebien eller Bhramari pranayama er en meget effektiv øvelse, den beroliger sindet med det samme. Det er en af de bedste åndedrætsøvelser til at frigøre sindet for vrede, ophidselse, frustration og angst. En teknik som er meget let at udføre og som kan ... -
Flyv højt på dit åndedræt
" Åndedrættet er forbindelsesleddet imellem kroppen og sindet. Hvis sindet er dragen, så er åndedrættet snoren. Jo længere snoren er jo højere kan den flyve". – Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Fordelene ved åndedrætsteknikker (Pranayamas) * Øge ... -
Yoga og Pranayama
Hvad er Yoga Åndedræt eller Pranayamas? ”Prana” refererer til den universelle livskraft og ”ayama” betyder at regulere eller forlænge. Prana er den vitale energi, som er nødvendig for at vores fysiske og vores subtile eksistens-lag fungerer, uden prana fo ... -
Åndedrætsteknikken Det lysende Hoved (Kapal Bhati Pranayama)
Kapal = (for)hoved; bhati = skinnende; pranayama = åndedrætsteknik Her er en meget kraftfuld åndedrætsteknik som hjælper dig med at tabe dig og bringer hele dit krop-sind system i bedre balance. Dr. Shah, Sri Sri Yogalærer, forklarer lidt om teknikkens ny ... -
Yoga og åndedrættet
Det første vi gør, når vi træder ind i livet- er at trække vejret ind. Det sidste vi gør, når livet slutter- er at ånde ud. Alt andet i vores liv udspiller sig imellem denne første indånding og denne sidste udånding. Åndedrættet er således et nøgleelement ... -
Vekselåndedrættet (Nadi Shodhana Pranayama)
En smuk åndedrætsteknik som hjælper med at skabe ro og glæde i sindet. Få minutters daglig praksis af vekselåndedrættet- også kaldet Nadi Shodhan pranayama- er godt til at holde sindet roligt og samtidigt forløse akkumulerede spændinger og stress. Teknikk ...