Sri Sri jooga on distsipliin, üheaegselt nii õrn kui ka võimas, see ühendab endas erinevate joogasuundade elemente, eriti tugevas seoses on see Hatha joogaga. Sri Sri jooga ühtsustab ja ühendab meele, keha ja hingamise teadlikul tasandil.
Sri Sri joogas on toodud Sinuni jooga elutarkus ja tehnikad rõõmsal ja põhjalikul viisil. See distsipliin hõlmab paljusid hingamistehnikaid ja väga erinevaid kehaasendeid (asanaid), samuti teadmisi ja juhendatud meditatsioone. Sri Sri jooga liigub füüsilisest kehast sügavamate kihtideni, ja aitab teravneda Su tundlikkusel peenema tasemeni, juhtides Sind täielikult õitseva inimpotentsiaalini.
Sri Sri jooga 1. aste
See on 10-tunnine seminar, mis annab kõikide jooga aspektide kogemusi, sealhulgas:
- Kombinatsioon õrnadest ja jõulistest asenditest dünaamiliste harjutusteni välja
- Võimsad hingamistehnikad
- Joogaalased teadmised
- Lihtsad vahendid lõdvestumiseks
- Juhendatud meditatsioonid
- Joogaalane nägemus tasakaalustatud toitumisest
- Sissejuhatus Ajurveedasse, mis on teadmised elust
Selle kursuse kaudu saab kiiresti kogeda rikkalikke joogahüvesid. Kursusel osalemiseks ei ole ühtegi eelnõudmist.
Kursuse formaat: Sa võid läbida Sri Sri jooga esimese astme kursuse oma elukoha läheduses või tervendada end joogaga mõnes Art of Living keskuses (nt Art of Living Tallinna keskuses).
Kui osaled kursusel, mis toimub Su elukoha läheduses, siis seal on Sri Sri jooga esimese astme kursus välja pakutud kui viiepäevane seminar, kas siis järjest iga päev või siis on kursus jagatud nädalalõppude peale, 2 - 2,5 tundi iga päev.
Sri Sri jooga 2. aste
Paljudele jooga entusiastidele on pakkumas huvi joogakursus, mis aitab uudistada joogat sügavamalt - filosoofiast praktikani. Sri Sri jooga 1. aste tutvustab meile asanate tehnikaid, pranayamat ja meditatsiooni, kuid Sri Sri jooga 2. aste annab meile võimaluse liikuda sügavamale jooga tähenduse mõistmiseni, et aru saada, mida tähendab elada nagu joogi!
Sukeldu sügavale joogasse
Edasijõudnute jooga ei pea tähendama tingimata rasket joogat. Sellel edasijõudnute tasemel me uurime põhjalikult joogaasendeid, iidseid jooga teadmisi, hingamist ja meditatsiooni õrnemal ja sügavamal moel, võimaldades endale pühitseva ja rõõmsa puhastuse.
- Korrigeeri oma asendeid veelgi parema sümmeetria ja viimistluseni.
- Puhastu psüühiliselt ja emotsionaalselt läbi Shankh Prakshalani ja Neti.
- Mõista paremini jooga pühakirju.
- Õpi uusi pranayamasid (hingamistehnikaid), nagu Chandrabhedi, Suryabhedi, Sheetali.
- Koge SSaH (Subtle strengthening and Healing Contractions): peenelt tugevdavaid ja tervendavaid tehnikaid.
- Koge vaikust aktiivsuses ja aktiivsust vaikuses.
*SSaHC: uus, õrn ja meditatiivne lihaste tugevdamise harjutuse programm, mis taastab tasakaalu ja harmooniat nii füüsilisel kui prana tasemel, vähendab kroonilisi valusid, ja lisaks annab Sulle imelise meditatiivse kogemuse.
Osalemise tingimused: kursusele on oodatud need joogid, kes on lõpetanud Sri Sri jooga 1. astme kursuse ja baaskursuse või Yes+ kursus.
Kursuse formaat: neli päeva kohapeal elamisega.
Et saada rohkem informatsiooni, kirjuta palun: info@artofliving.ee
