SUDARSHAN KRIYA™ (SKY)

Art of Living - kurssin ainutlaatuinen hengitystekniikka

Hyödyt

Lukuisat tieteelliset tutkimukset todistavat Sudarshan Kriya™:n säännöllisen harjoittelun hyödyt sekä henkisesti että fyysisesti.

Tehokas hengitystekniikka, joka auttaa sinua käsittelemään stressiä ja ahdistusta

Palauttaa mielenterveyden

Parantaa aivojen toimintaa

Vähentää unettomuutta

Vähentää stressin haitallisia biokemiallisia vaikutuksia

Optimoi immuunijärjestelmän toimintaa

Parantaa sydän- ja verenkiertoelimistön ja hengityselinten toimintaa

Kuvassa Sudarshan Kriyan säännöllisen harjoituksen tutkimus ja vaikutus

+100

Iitsenäistä     
tutkimusta

stä Sudarshan Kriya™ (SKY)

Stressin vähentämisestä syvempään rentoutukseen, näillä tekniikoilla on osoitettu mitattavissa oleva vaikutus elämänlaatuun.

Yli 100 riippumatonta tutkimusta, jotka on suoritettu neljällä mantereella ja julkaistu vertaisarviointilehdissä, ovat osoittaneet laajan valikoiman hyötyjä, joita saa harjoittamalla Sudarshan Kriya™ (SKY) ja siihen liittyviä hengitysharjoituksia, joita opetetaan Art of Living Happiness -ohjelmassa. 


SYVÄ UNI LISÄÄ

218%

LISÄÄ syvän unen tilssa

HYVINVOINTIHORMONIT LISÄÄNTYVÄT

50%

LISÄÄNTYVÄT prolaktiini seerumit


MASENTUNEISUUS VÄHENEE

70%

PARANTUMI SPROSENTTI masentuneilla 1 kuukaudessa

SRESSIHORMONIT VÄHENEVÄT

56%

VÄHENENEE kortisoli seerumi

Koe Sudarshan Kriyan transformatiivinen voima

Opi Sudarshan Kriya™ (SKY)

ART OF LIVING PART 1 (MEDITAATIO JA HENGITYSTYOPAJA) 

Opi Sudarshan Kriya™: Opi, miten valjastat tehokkaasti pranan, kehosi elämänvoiman, joka määrittää mielesi tilan. 

Yoga Beyond the Body: Harjoittele tiettyjä jooga-asentoja, jotka lisäävät fyysistä terveyttäsi, henkistä selkeyttäsi, emotionaalista vakautta ja henkistä ykseyttäsi.

Mielen Mekaniikka: Ilmentää aikeesi paremmin oppimalla, miten voit hiljentää mielesi ja järjestellä ajatuksiasi. 

Ohjatut Meditaatiot: Sukella syvälle tehokkaisiin mutta vaivattomiin ohjattuihin meditaatioihin, jotka auttavat sinua löytämään zen-meresi.

OSALLISTUJIEN KOKEMUKSET

Mitä osallistujat sanovat?

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar hymyilee
Kuva harmaista lainauksista vasemmalla

“Meidän on tehtävä puhdistusprosessi itsessämme. Sudarshan Kriya™ puhdistaa kehon sekä mielen. Hengityksellä on suuri salaisuus tarjottavana.”

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar         
Sudarshan Kriya™:n luoja

HARMONISOI KEHOSI JA MIELESI 

Luonnon rytmi 

Aivan kuten vuodenajoilla on oma rytminsä ja aurinko seuraa polkuaan, myös kehomme, mielemme ja tunteemme liikkuvat harmoniassa. Kun stressi tai sairaus häiritsee näitä luonnollisia rytmejä, tunnemme epämukavuutta ja onnettomuutta. 

Sudarshan Kriya™ yhdenmukaistaa kehon, mielen ja hengityksen luonnon rytmien kanssa ja paljastaa sisimmässään olevat syvät rauhan ja energian varannot. 

Ryhmä harjoittaa Sudarshan Kriyaa

*Katsoaksesi täydellisen tieteellisten tutkimusten kirjallisuusluettelon, klikkaa tästä.

Koe syvää lepoa ja mielenrauhaa