60 - मिनिट वैयक्तिक सत्र
आमच्या श्वास ध्यान तज्ञांशी थेट संवाद साधा! हा रेकॉर्ड केलेला वेबिनार नाही. तुम्हाला रिअल-टाइम, अनन्य मार्गदर्शनाचा आनंद लुटता येईल.
100% विनामूल्य आणि ऑनलाइन
मनाच्या प्रवृत्तींबद्दल जाणून घ्या आणि एक अद्वितीय मार्गदर्शित ध्यान अनुभवा - सर्व काही तुमच्या घराच्या आरामात. ही तंत्रे परत घ्या जी तुम्ही स्वतः कधीही करू शकता.
40 वर्षांचा अनुभव
पायनियर्सकडून शिका - आमच्या अनुभवी आर्ट ऑफ लिव्हिंग प्रशिक्षकांनी 156+ देशांतील 40 दशलक्षाहून अधिक लोकांपर्यंत ध्यान पोहोचवण्यात योगदान दिले आहे.
मन हाताळण्यासाठी सोपे आणि प्रभावी ध्यान आणि श्वास घेण्याची तंत्रे जाणून घ्या
आरोग्यापासून आनंदापर्यंत, मनाच्या स्पष्टतेपासून ते वर्धित ऊर्जा पातळीपर्यंत, अचल आत्मविश्वासापासून ते
अविस्मरणीय स्मितापर्यंत, श्वासोच्छवासाच्या पद्धती आणि ध्यान तुम्हाला स्वत:ला उंचावण्यास कशी मदत करू शकतात हे जाणून घ्या.
या सत्रातून तुम्हाला काय मिळेल
तुमची जागा जतन करा
या सत्रात आणि फक्त
६० मिनिटे,
एक अंतर्दृष्टी मिळवा:
1. 3 मन कसे कार्य करते आणि ते तुमच्यासाठी कसे कार्य करू शकते
2. 5 मिनिटांच्या शक्तिशाली श्वासोच्छवासाच्या तंत्राने त्वरित तणाव कसा दूर करावा
3. 5-स्तरांचे खोल ध्यान जे राग, चिंता आणि भीतीचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करेल
4. श्वासोच्छवासाच्या सर्वात शक्तिशाली तंत्रांपैकी एक परिचय - सुदर्शन क्रिया
प्रशस्तिपत्र
"जेव्हा जेव्हा मला असे आढळते की माझे मन अस्वस्थ आहे किंवा तणाव जास्त आहे तेव्हा मी माझे सर्व लक्ष त्यावर केंद्रित करून दीर्घ श्वास घेण्यासाठी थोडा वेळ घेतो. सत्रात शिकवलेल्या श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींची ही शक्ती आहे."
“माझा वेळ खूप छान होता. मला खूप शांत, शांत आणि निवांत वाटत आहे. फक्त ६०-मिनिटे पण मला वाटते की माझे विचार खूपच कमी झाले आहेत.”
"ठीक आहे, सुरुवातीला मला वाटले की हा एक कंटाळवाणा अनुभव असेल, परंतु मला सत्रातील प्रत्येक भाग आवडला. विद्याशाखा, श्वासोच्छवासाचे तंत्र, ध्यान, संवाद - सर्वकाही अगदी परिपूर्ण होते."
गेल्या आठवड्यात मोफत परिचय घेतलेल्या 1000 लोकांमध्ये सामील व्हा
आर्ट ऑफ लिव्हिंग बद्दल
10,000+
जगभरातील केंद्रे
450
दशलक्ष जीवन बदलले
180
देश
12,000+
जागतिक स्तरावर शिक्षक
