Pripažinkime: egzotiška kaip skamba pašalinti susikaupusias įtampas, atsipalaiduoti ir išlikti sveikam, laikantis reguliaraus jogos režimo, tai beveik taip pat sunku įgyti discipliną laikytis praktikos. Joga, kaip bet kuris kitas įgūdis gyvenime, reikalauja valandų nuoširdžių pamokų, dienų nesiliaujančio susitelkimo, ir mėnesių nuolatinių praktikų.
Tobulas jogos kilimėlis (padėjėjas)
Taigi, ar tu būtum pradedantysis ar ekspertas, kartais viskas, ko reikia, yra tas papildomas postūmis laikytis jogos režimo.
Štai čia į pagalbą ateina jogos draugai. Prisimink, tą draugą, kuris stumtelėjo tave pirmą kartą išbandyti jogą? Arba tą draugą, kuris visada norėjo pabandyti jogą, bet niekada neturėjo progos? Arba tą tylią asmenybę, kurią kartais sutinki savo jogos užsiėmimuose, kuri visada norėjo, turėti daugiau draugų, užsiimančių joga?
Taigi, jei tu pakankamai gerai atrodai, tau neužims daug laiko surasti jogos draugų. Ir staiga kelias būti jogu tampa linksmesnis, su daugiau nuotykių ir ramus.
Čia yra penkios priežastys, kaip turėjimas jogos draugų gali duoti naudos tau:
Jogos draugai išgelbėja tave lietingą dieną
Savaime suprantama, kodėl tai veikia. Kai vienas jūsų yra blogos nuotaikos arba išgyvena sunkų laikotarpį, puiku turėti jogos draugą, kuris tau sako: "Todėl tau reikia jogos dabar labiau nei bet kada". Jogos filosofija ir praktikos išlaiko tavo energijos lygį ir laimės veiksnį aukštus.
Imkis ryžtingų žingsnių, įsipareigok savo jogos kilimėliui (padėjėjui)
Tu žinai, kaip lengva gelbėti daiktus, kai jie yra tik tau. Kai protui norisi komforto zonos šaltą šeštadienio rytą, kai tuo metu tau vyksta jogos užsiėmas, legendinis išsisukinėjimas yra "bet aš esu toks pavargęs". Bet jei tu turi draugą, kuris priverčia tave laikytis įsipareigojimo, tu suvoki, kad trumpalaikis skausmas yra tikra ilgalaikė nauda.
Gilenė patirtis išlaisvina su jogos draugais
Joga tikriausiai yra vienas iš įgūdžių, kuri turi tiek daug neapčiuopiamos naudos, kaip ir apčiuopiamos. Be sveiko kūno ir ramaus proto praktikuojantys jogą patiria daug papildomų "priedų" (jei tu praktikuoji jogą, tu žinai, apie ką aš kalbu). Kai tu turi jogos draugą, tu ne tik mokaisi iš savo patirties, bet taip pat ir iš savo draugų patirties.
Pasitikėjimas tėra nutolęs per kvėpavimą
Mums visiems ateina dienos, kai mes abejojame savimi, savo praktikomis, ir tuo, ar mes einame tinkama kryptimi. Nepaisant akivaizdžios naudos ir apčiuopiamų rezultatų, kai pasėjama abejonės sėkla, netrukus ji tampa kaip virusas. Tokiomis akimirkomis draugas palaiko tikėjimą pereiti abeojnę. Vieną dieną tu žiūrėsi atgal ir būsi dėkingas savo jogos draugams, iš naujo sustiprinusiems jėgą ir pasitikėjimą tavyje.
Du yra draugija, trys yra linksmybės!
Pats nuobodžiausias būdas praktikuoti jogą yra priešais televizorių. Kai tu turi jogos draugą, lengva paversti jogą giliu ir taip pat linksmu patyrimu. Pavyzdžiui, išvykstant sustiprintų jogos atostogų kartu, darant jogą su šeima parke, arba paprasčiausiai surengiant jogos vakarėlį visiems savo "nepradėjusiems" draugams kartu.
Dabar, kai jogos draugų nauda yra aiški, ko tu lauki? Pirmyn, susirask savo tobulą jogos draugą (kilimėlį).
Jogos praktika padeda vystyti kūną ir protą, atnešdama daug naudos sveikatai, tačiau ji nėra vaistų pakaitalas. Svarbu išmokti ir praktikuoti jogos technikas, prižiūrimam paruošto Šri Šri jogos mokytojo. Esant kokiai nors ypatingai sveikatos būklei, praktikuok jogos technikas, pasitaręs su gydytoju ir Šri Šri jogos mokytoju. Surask Šri Šri jogos kursą artimiausiame Gyvenimo meno centre. Ar tau reikia informacijos apie kursus ar nori pasidalinti atsiliepimais? Parašyk mums į info@srisriyoga.in.
