Prana (Gyvybinė Energija) ir Pranajamos (Pranos valdymas) Joga iš esmės yra sąjunga - kūno, proto ir dvasios
Ir kvėpavimas sujungia kūną ir protą.
Pranajamos
Pranajama yra svarbi jogos šaka - pagal Patandžalio joga sutras.
Kvėpavimas yra pagrindinis Pranos šaltinis
Pranajamos yra kvėpavimo technikos, įgyvendintos senovės išminčių.
Pranajamų nauda (kai praktikuojamos teisingai ir tinkamai vadovaujant)
- Padidina Pranos kiekį ir kokybę
- Pranajamos išvalo nadžius
- Harmonizuoja kūną, protą ir dvasią
- Atjaunina ir iš naujo pakrauna kūną ir protą
Prana
Prana yra visuotinė gyvybės jėga. Ji yra gyvybiškai svarbi energija, reikalinga tavo fiziniam ir subtiliems būties sluoksniams. Prana teka per tūkstančius subtilių energijos kanalų, vadinamų 'nadis'.
Pranos kiekis ir kokybė ir tai, kaip ji teka per nadžius, nustato tavo proto būseną.
Jei Pranos lygis yra aukštas, ir jos tėkmė yra nenutrūkstama, lygi ir rami - tada protas išlieka ramus, teigiamas ir entuziastingas.
Nadžiai vidutiniame žmoguje gali būti dalinai arba netgi pilnai užblokuoti
Užblokuotiems nadžiams:
- Pranos kokybė: Sulaužyta ir trukčiojanti
- Galimos priežastys: Žinių trūkumas ir dėmesio sau pačiam trūkumas
- Rezultatas: Padidėjęs susirūpinimas, baimė, netikrumas, konfliktai, įtampos ir kitos neigiamos savybės
"Jogos sutros" yra senovės Jogos traktatas, priskiriamas Išminčiui Patandžaliui. Tarp aštuonių Jogos šakų, paminėtų čia, Pranajama - ketvirta šaka yra svarbi sveikam protui ir kūnui, ir tam, kad pasiektum aukštesnius žinojimo lygius.
Įsidėmėk... Kadangi Pranajamos turi reikalų su subtilia gyvybine jėga, svarbu, kad praktikuotum jas tik taip, kaip moko klasėje. Neeksperimentuok su Pranajamomis.
