Lengvi patarimai, kaip sukurti jogos erdvę namuose
Jogo namų prekinis ženklas yra lengvi atspindžiai žėri truputį šviesiau. Džiaugsmo, šilumos ir laimės jausmas atrodo užsitęsė ore, kaip seno draugo apkabinimas. Patogios antklodės guli šalia jogos knygų, kurių pavadinimuose užuomina į ramybę ir nušvitimą. Šiltas puodelis žolių arbatos švelniai padėtas tavo rankose, jo gydantys garai dvelkia tau per veidą. Tu negali kitaip, tik šypsotis, jaustis ramus ir atsipalaidavęs. Viskas yra gerai.
Jogos kambarys
Už durų ant grindų guli jogos kilimėlis kartu su keliomis grindų pagalvėlėmis. Ne daug ko kito. Paklaustas savininkas tikriausiai papasakos tau apie anstyvo rytmečio jogą, kada tikrai nėra trukdymo ir tikrai nėra eismo kamsčių. Apie laiko skirimą atpalaiduojančioms meditacijoms po pietų arba jogos asanų praktikavimą prieblandoje saulei leidžiantis.
Jogos praktikos namuose nauda
Jogos praktikavimas namuose taupo laiką, suteikia daugiau dėmesio praktikai ir gilesnį asmeninį patyrimą. Tu gali pritaikyti savo jogos praktikas savo poreikiams, tokiems kaip nugaros skausmo išgydymas ar rūpinimasis negaluojančiu kelėnu. Jogos padarymas dalimi savo namų padeda tau praktikuoti labiau reguliariai taip, kad tu galėtum patirti daugiau jo naudos savo gyvenime. Joga pradeda jaustis lengvesnė ir suprantamesnė.
Joga namams
Senovės Indijos instrukcijos knygos gyvenimui ir dvasingumui (vadinamos Vedomis) aprašo jogos praktikas. Parašytos prieš tūkstančius metų išminčių, Rišių, Vedos nurodo Vastu, kad harmonizuotum gamtos elementus namuose. Kiekvienas gamtos elementas daro subtilią įtaką energijoms pastate, tokioms kaip temperatūra ir saulės šviesa. Vastu veikia subalansuodamas įvairius energetinius laukus namuose atitinkamai elementams gamtoje. Gyvenančių veikla pradeda judėti pagal gamtos jėgas, ne prieš jas. Tai gali reikšti daugiau harmonijos gyvenime ir mažiau kliūčių ir konfliktų, pagal Vaastu.
Padėk Vastu pamatus jogai namuose
Vastu praktika nustato jūsų namų buvimo vietą ir jo savybes pagal keturias pagrindines kryptis. Norėdami priatikyti Vastu, pradėkite išsitraukdami jūsų namų aukšto planą, nustatydami kur yra šiaurės, pietų, kt kryptys. (Žiūrėkite Vastu Šastru paveiksliuką viršuje). Surikiuok kvadrato formos tinklelį (Vastu Šastra) virš savo namų aukšto plano, kad tinklelio viršus rodytų šiaurę. Tinklelis yra kiekvieno gamtos elemento padėties žemėlapis namuose. Tai bus jūsų vadovas kur padėti svarbias vietas jūsų namuose.
Harmonizuok savo namus su Žemės kryptimis
Šiaurė ir Rytai: Šiaurės Rytai yra dvasingumo kryptis. Jogos erdvė yra geriausia šiaurės rytų namų dalyje, kur ji sugers ankstyvo ryto saulės gydančius spindulius. Šiaurė reiškia Orą, todėl laikyk šią sritį laisvą nuo sunkių baldų. Jogos biblioteka ir namų įstaiga gali būti padėti rytuose. Gera mintis nukreipti baldus taip, kad tu sėdėtum į šiaurę arba rytus. Įėjimo durys žiūrinčios į šiaurę ar rytus yra gera sėkmė.
Pietūs ir Vakarai: Virtuvę ir elektrinę įrangą padėkite pietryčių kampe, nes ši kryptis reiškia Ugnies elementą. Pietūs ir pietvakariai yra kur priklauso miegamieji, sunkūs daiktai ir saugykla, pagrindinis miegamasis pietvakariuose. Miegamąjį arba valgomąjį patalpinkite šiaurės vakaruose ir parinkite oranžines spalvas. Tualetai ir vonios kambariai gerai tinka vakaruose, Vandens elemento kryptyje.
Namų, kur gyvena joga, papuošimas
Jogos namai yra paruošta drobė vaizduotei. Tylos ir ramumo pojūtis, įkvėptas jogos natūralių judesių gali būti atspindėtas paprastose dekoratyvinėse vinjėtėse visur namuose. Pasirinkite ekologiškas medžiagas, kurios atspindi gamtos spalvas ir struktūras, kaip bambukiniai grindų kilimėliai, žydinti šakelė, ir minkšti sienų kabiniai. Temperatūra turi būti jauki ir šilta. Įrangti reguliuojamas šviesas leidžia tau pritemdyti šviesas atpalaiduojančios meditacijos metu. Grojanti fleitos muzika arba švelnus mantors giedojimas sukuria raminančią atmosferą jogai. Laikomas namų mirgėjimo švara ir paprastas papuošimas nuramina ir energetizuoja protą.
Jogos pagrindai
Jogos kambaryje keli pagrindiniai reikmenys tokie, kaip jogos kilimėliai, grindų pagalvėlės, putplasčio blokai ir velenėliai pagalvėlei atremti padės tavo jogos praktikavimui. Užtikrink, kad veita, kur atleikama joga butų paprasta ir laisva nuo šlamšto dėl saugių jogos praktikų. Meditacijai ir atsipalaidavimui, padėk patogią sofą erdvėje su minkšta antklode, kal išliktum šiltas. Gali būti naudojami muzikiniai instrumentai dainavimui arba giedojimo metu, ir gali būti laikomi arti saugojimo srities, kai nenaudojami.
Pasveikink svečius su joga
Kai tavo namai parošti, kodėl nepasidalinus savo nauja jogos erdve su šeima jogos įkvėptam šventimui? Savo namų centrą išvalyk nuo sunkių daiktų ar baldų. Vastu centras yra tavo namų dvasinė širdis, ideali vieta vidaus sodui ar erdvei, kur susirenka šeima. Tobula pasidalinimui jogos istorijų ir dainų dainavimui su šiltu puodeliu arbatos.
