Kriketas yra daugiau nei tik lazda ir laukas. Yra stipri dvasia, kuri sako: "MES LAIMĖSIME PRIZĄ PABAIGOJE." Yra deginantis troškimas stipriai "atsikirsti" ateities žaidimuose. Tai yra žaidimas, kuris reikalauja nuolatinio suvokimo, susitelkimo, įgūdžio strategiškai planuoti, sugebėjimo nujausti, ištvermės, ir sąrašas tęsiasi. Aišku, proto būsena laikant lazdą nusprendžia, ar tai yra šeši ar ne. Protas, slypintis už kamuoliuko, veda jį link strampgalio. Dėl proto, slypinčio už komandos, 11 vyrų juda suderintu tikslumu žemėje, užimančioje daugelį akrų.
Kokia yra technika, įvaldyti šį protą? Kas gali suteikti tau proto aštrumą įgudžio reikalaujančiame žaidime? 20 minučių meditacijos nusistovėjusios praktikos yra nepaneigiamas sprendimas.
"Geriausias mišinys, kurį gali turėti, yra dvasinių praktikų mišinys kartu su tavo profesija. Tai padeda tau tobulinti profesinius įgūdžius ir pasiekti, ko nori," dalijasi Dineš Kartik, Indijos kriketininkas.
Išjunk- įjunk technika
Labai svarbu, kad žaidėjai turi aktyviai dalyvauti savo atsistatyme ir atsipalaidavime, leidžiančiame jiems sukurti ramų protą. Tai harmonizuoja jų protą ir kūną, kad veiktų suderintai.
Meditacija veikia kaip žymi įjungimo-išjungimo technika, kurią žaidėjai dažnai naudoja, kad nusiramintų. Meditacija yra tarsi savo proto išjungimas kelioms minutėms nerti gylyn ir atpalaiduoti save. Tai padeda tau įjungti savo protą ir geriau susikaupti, būnant lauke. Atmušėjui meditacija sutelkia dėmesį, kad išmatuotų laiką savo smūgiams, įvertinant kamuolio greitį prieš jį smūgiuojant. "Meditacija padaro mane tokį ramų ir šviežią, kad aš galiu lengvai įvertinti kamuolio, kurį atmušu, laiką ir atitinkamai bėgti, užsitikrindamas, kad negausiu įspėjimo apie pasibaigusį laiką," dalijasi 20-metis Sapna Šarma iš Himačalo Pradešo Kriketo draugijos.
Iš kito galo, dėmesio sutelkimas reikalingas lauke - nuo kamuolio išsaugojimo, kad jis neperžengtų ribų, ar jo pagavimo minkštomis rankomis. Meditacija išlaiko tave centruotą visą laiką. Tai padeda tau būti sąmoningu ir išlikti budriu kitų žaidėjų judėjimui.
Sukelk augimą: išlaikyk savo OPB (Optimalią pasirodymo būseną) Trigger the boost: maintain your OPS (Optimal Performance State)
Tipiškas kriketo žaidimas įprastai gali tęstis 7-8 valandas. Meditacija yra kaip energijos pakėlėjas, kuris gali išlaikyti tave kupiną energijos ilgesnį laiką. Reguliari meditacija gali taip pat padėti tau išsiugdyti ištvermę laikui bėgant. Ridentojui svarbu paduoti gerus pristatymus ir vaisių salotas. Atmušėjui reikia aukštos ištvermės su jėga smūgiuoti kamuolį; greitai bėgti nuotolius ir išsisaugoti nuo pasibaigimo gavimo.
Sukurk geriausią žaidimo planą
Gerai suplanuota komandinė strategija yra šio žaidimo pagrindas. Meditacija įneša proto aiškumą, ir suteikia tau įgūdį geriau planuoti strategijas. Ji taip pat pagerina tavo sugebėjimą nujausti, kaip planuoti savo strategijas kartu su komanda.
Gauk savo paties nežodinę kalbą
Žaidimo metu tau gali prisireikti be žodžių bendrauti su savo komanda. Pavyzdžiui, jei tu kartu su kitu žaidėju, gaudančiu sviedinį, bėgi sugauti, tau galbūt norėsis bendrauti savo išraiškomis, kad tu paimsi jį. Meditacija pagerina tavo sugebėjimą išreikšti ir suvokti, kaip kiti žaidėjai bendrauja su tavimi.
Būk laimėtojas
Pasitikėjimas viską pasako! Žaidimo lauke, kai tūkstančiai žiūri į tave iš visų pusių, sukuria tarsi spaudimą tau pasirodyti geriausiai, tai gali būti ne taip lengva. Tu gali jausti įtampą, besikaupiančią savo prote. Čia praverčia meditacija. Meditavęs kelias minutes prieš žaidimą, gali nuraminti savo nervus ir padėti nuraminti neramias akimirkas, kurios laukia toliau žaidime. Tavo pasitikėjimas lauke gali priversti tave pagyvinti žaidimą ir padaryti tave geriausiu žaidėju.
Tai visada laimėjimas
Yra tik du pasirinkimai: vienas, kad tu laimi žaidimą, ir antras, tu laimi galimybę sugalvoti geresnius sprendimus sudėtingomis žaidimo akimirkomis. Meditacija leidžia tau suprasti antrą variantą, nes ji suteikia tau priėmimo pojūtį ir sugebėjimą įnešti reikiamus pakeitimus.
