Sukšma reiškia subtilus. Sukšma joga prasismelkia į subtilius lygius. Tai yra senovinė, bet beveik užmiršta labai paprasta jogos forma. Sukšma jogos pagrindas yra subtilūs jogų apšilimai švelniai pasitempiant ir suderintas kvėpavimas, kuris giliai atpalaiduoja. Tai paruošia tave energingesnei asanų sekai ar kitiems fiziniams pratimams.
ISukšma jogoje kreipiamas dėmesys į visą kūną, nuo galvos iki kojų pirštų atpalaiduoja ir atjaunina. Išorinės ir vidinės kūno dalys giliai transformuojamos darant šią jogą. Tai yra moksliniai pratimai, kurių dėka mes ne tik sustiprėjame ir tampame lankstesni, bet taip pat jie padeda pašalinti užterštumą iš kūno ir pagerina atmintį, susikaupimą ir valią. Reguliari šios jogos rūšies praktika užtikrina ilgą sveiką gyvenimą.
Sukšma joga gali būti praktikuojama atskirai arba kaip platesnio jogos plano dalis. Bet kokio amžiaus žmonės gali praktikuoti ir gauti naudos iš šių pratimų, kuriuos galima patogiai atlikti per 20-30 minučių. Tai apima lengvus pratimus akims, liežuviui ir žandikauliui, kaklui, rankoms, keliams, kulkšnims ir klubams.
