Prison SMART - de aanpak
Prison SMART is een praktisch en effectief stressmanagement-programma. De krachtige ademhalingstechnieken verwijderen opgehoopte stress uit het organisme en hebben een sterk zuiverend effect op lichaam en geest. De kerntechniek van de training, de Sudarshan Kriya, is een effectief, self-empowering instrument dat negatieve emoties transformeert en innerlijke rust herstelt. Het programma biedt gedetineerden de mogelijkheid om constructiever te leren omgaan met hun vaak diepgewortelde gevoelens van angst, schuld, depressie, wanhoop en wraak. Gevoelens zoals woede, agressie en frustratie maken plaats voor enthusiasme en een positieve instelling. Prison SMART verschaft een basis voor zelfredzaamheid, vergroot het zelfvertrouwen, versterkt de menselijke waarden en vermindert de afhankelijkheid van verslavingen. De gedetineerden leren ook concrete vaardigheden om in de toekomst succesvol om te gaan met conflicten en stress-situaties. SMART doorbreekt de cirkel van geweld doordat gedetineerden zich bewuster worden van de gevolgen van hun daden, verantwoordelijkheid nemen en oplossingen voor hun problemen eerder in zichzelf gaan zoeken dan in de buitenwereld. Als zodanig wordt de gevangenis een gelegenheid voor zelfreflectie en legt het programma de basis voor oprechte rehabilitatie en reïntegratie in de samenleving.
Effecten van het Prison SMART programma gerapporteerd door de deelnemers:
- betere slaap
- minder angst en depressie
- minder afhankelijk van medicatie en drugs
- meer energie
- meer focus en helderheid
- meer weerstand tegen dagelijkse stressimpulsen
- minder interpersoonlijke conflicten
- minder destructief gedrag
- betere immuniteit en fysisch welbevinden
- vrijheid van traumatische wonden uit het verleden
- een positievere kijk op de toekomst.
Het Prison SMART programma kan op een goedkope en efficiënte manier gedeeltelijk tegemoetkomen aan het huidige gebrek aan geestelijke gezondheidszorg en rehabilitatie in de strafinrichtingen. Het kan ook een wezenlijke bijdrage leveren om de negatieve gevolgen ten gevolge van de overbelasting van personeel en infrastructuur te beperken in afwachting van en in combinatie met de realisering van structurele oplossingen.
Behalve voor gedetineerden, wordt een variant van de cursus ook gegeven aan gevangenispersoneel, politie, justitiële medewerkers, slachtoffers van geweldsmisdrijven, risicojeugd en vluchtelingen.
De effectieve bijdrage van de cursussen aan een humaner detentieklimaat is afhankelijk van de deelname van zoveel mogelijk direct of indirect betrokkenen bij het gevangeniswezen. In het bijzonder de training van zowel personeel als gedetineerden kan een sterk synergetisch effect creëren. Prison SMART kan de component van het gevangeniswezen worden die instaat voor stress- en agressiepreventie en management.
Onafhankelijk van het aantal groepen betrokkenen die de cursus volgen, brengt de organisatie van Prison SMART in strafinrichtingen een win-win-situatie met zich mee voor alle betrokken partijen.
Na de cursus kunnen de gedetineerden de oefeningen zelfstandig voortzetten, waarin ze ondersteund kunnen worden door regelmatige opvolgsessies.
