Медитация - это как принять ванну, чтобы помыть свой ум. Вы можете принять с утра душ, чтобы очистить свое тело, и после этого заниматься повседневными делами. Вам не нужно принимать душ снова и снова весь день. Точно так же вы медитируете и успокаиваете свой ум, а затем включаетесь в свою повседневную деятельность. Нелегко оставаться незатронутым повседневностью, но с регулярной практикой медитации это становится проще.
Раскрыть свой полный потенциал с помощью медитации
Каждая клеточка вашего тела обладает способностью вмещать бесконечность. Червяк тоже ест, спит, потом просыпается и проявляет какую-то активность. Но нам нет смысла жить такой же жизнью. Вы должны использовать весь потенциал, которым наделила вас природа. Для этого необходимо практиковать медитацию регулярно, всего несколько минут, каждый день. Как только медитация станет естественной частью вашей повседневной жизни, практика перестает быть тяжелой нагрузкой или рутинной обязанностью.
Чем полезна медитация для тела?
Медитация производит изменения на физическом уровне - каждая клеточка тела наполняется праной. Когда уровень праны в организме возрастает, вы начинаете искриться переполняющей вас радостью. Прививать нашему организму привычку медитировать - это естественно. Некоторые люди называют это высшим состоянием сознания. Шри Шри Рави Шанкар называет его естественным, так как мы все наделены возможностью жить в этом состоянии. Ежедневная практика медитации, во-первых, предохраняет ваш организм от проникновения стресса; во-вторых, одновременно с этим очищает организм от уже накопившегося стресса.
Польза ежедневной практики медитации:
состояние счастья и удовлетворения становятся естественными
повышается восприимчивость всех органов чувств (таким образом, более тонкими становятся зрение, слух, обоняние, вкус и т.д.)
улучшается интуиция
появляется возможность контроля над гневом
улучшается способность принимать верные решения
С включением медитации в повседневную жизнь:
пробуждается пятое состояние сознания, называемое космическим (в этом состоянии сознания весь мир воспринимается как часть себя, часть единого целого)
когда мы принимаем весь мир как часть себя, любовь между миром и нами течет свободно (Любовь – не эмоция, а состояние бытия. Это не эмоциональная мелодрама, выражаемая через проявление нежности, а само наше существование)
эта любовь наделяет нас силой справляться с грузом проблем и тревог в жизни
гнев и разочарование становятся мимолетными эмоциями, которые на мгновение возникают и быстро исчезают
Быть счастливым и удовлетворенным
Сочетание знания, понимания и практики делает жизнь цельной. Когда вы дорастаете до высших состояний сознания, вы чувствуете, что больше не теряете внутреннее равновесие от воздействия различных ситуаций и неприятностей. Вы наполняетесь красотой и одновременно силой - хрупкий, нежный и прекрасный распустившийся цветок, способный безусловно принять и вместить в самые разные жизненные ценности. Для духовного искателя в вас медитация - это способ выйти за пределы своего тела и ума, чтобы ощутить более глубокие аспекты своего существа.