Отзывы о положительных результатах и пользе Сударшан Крии включают в себя:
- Снижает уровень стресса (снижает кортизол – «гормон стресса»)
- Укрепляет иммунную систему
- Снижает уровень холестерина
- Освобождает от тревоги и депрессии (умеренной, средней и тяжелой)
- Увеличивает антиоксидантную защиту
- Усиливает функции мозга
- Повышает осознанность в отношении самого себя и окружающего пространства
- Повышает терпимость
- Повышает уровень энергии
- Улучшает способности справляться со сложными ситуациями
- Более ясный ум
Повышенная осознанность
Мы ежедневно практикуем Сударшан Крию. Благодаря этому мы чувствуем возрастающую осознанность и способность жить в настоящем моменте.
Джил Айкенберри и Майкл Туккер, актеры и звезды телевизионных сериалов «Закон в Лос Анжелесе», США
Повышает терпимость
Благодаря Сударшан Крии в сложных ситуациях на работе и дома я стала более расслабленной, и я стала более терпимой по отношению к людям.
Тина, математик, Великобритания
Повышает уровень энергии и улучшает способности справляться со сложными ситуациями
Я стала спокойнее, у меня больше энергии и я чувствую, что я лучше могу справляться со всем. Это фантастически проявляется на работе. Я чувствую, что я делаю больше, и то, что казалось раньше огромной проблемой, воспринимается иначе, когда ты перестаешь об этом думать и… дышишь.
Джастин Таскер, редактор журнала моды, Австралия
Более ясный ум
Как инженеру мне необходимо быть и аналитиком и критиком. Мне нужны также ясный ум и выносливость. Сударшан Крия и медитация повышают эти способности. А дополнительным плюсом является улучшенное самочувствие.
Вильям Хейден, старший системный аналитик в НАСА, США
Сударшан Крия дает возможность справиться с вызовами подросткового периода, обеспечивая:
- Повышение энтузиазма
- Улучшение учебного и внешкольного самовыражения
- Повышение уверенности в себе
- Больше счастья и увеличение дружелюбия
- Освобождение от стресса
- Повышение самооценки
Повышение энтузиазма
После прохождения курса YES!, я чувствую себя заряженным энергией, любовью и энтузиазмом.
Молодой человек из Болгарии
Улучшение академического и внешкольного проявления
Моя концентрация действительно улучшилась. Я начал более эффективно справляться со временем, поэтому я могу уделить достаточно времени своей другой деятельности. Мое выступление в качестве спортсмена на самом деле получило стремительный рост. И мне также удалось отличиться замечательными оценками в каждом семестре.
Повышение уверенности в себе
Для меня эта программа на самом деле стала ценным опытом, когда я увидела, что невозможное становится возможным. В своей жизни мне было сложно поддерживать положительный настрой ума, когда люди в тебе сомневаются. Я была человеком, который, вместо того, чтобы сохранять спокойствие в ситуациях, легко поддается потоку положительных и отрицательных эмоций. Начав регулярно практиковать свои дыхательные техники, я на самом деле почувствовала разницу в своей ежедневной жизни. Сейчас я с большей уверенностью встречаюсь лицом к лицу с трудностями.
Мария Лоренс, 25 лет, США
Больше счастья и увеличение дружелюбия
Курс YES! привнес значительные перемены в мою жизнь. До него я приходила в школу раздраженная и расстроенная по поводу вещей, произошедших за день до этого. Я не была не очень успешным учеником в школе и безосновательно ругалась на людей. После прохождения курса YES! я стала выполнять выученные дыхательные практики, чтобы успокоить себя. Я больше не раздражаюсь и не расстраиваюсь, и чаще бываю дружелюбна. Даже мои оценки улучшились.
Мелисса, США
Освобождение от стресса
Когда я прошел Сударшан Крию, я почувствовал такую абсолютную свободу – ушли все тревоги, ненужные мысли, стрессы. Я никогда в жизни не чувствовал такого внутреннего оживления. И я обнаружил, что благодаря практике Крии, это состояние все больше и больше входит в мою повседневную жизнь.
Эндрю К., США
Повышение самооценки
Раньше я постоянно себя критиковал, я ненавидел себя. Но Крия заставила меня почувствовать свою внутреннюю красоту. Тогда я начал уважать и любить себя. Она полностью изменила мое отношение к жизни!
Джитули, Панджаб, Индия
Несовершеннолетние преступники, которые приехали на курс со своим тяжелым, злым хладнокровием нарушителей закона, преобразились к концу одной недели в счастливых, улыбающихся молодых людей. Я не видел такой ответной реакции за все 33 года своего опыта администрирования условного наказания малолетних преступников.
Вильям Ричардсон, бывший руководитель округа Лос-Анжелес, V.A.P. по Программе управления гневом, Ланкастер, Калифорния
Отзывы о положительных результатах и пользе курса APEX (курс для сотрудников компаний) включают в себя:
- Укрепление работы в команде
- Снижение напряжения и стресса
- Повышение эффективности
- Повышение производительности
Укрепление работы в команде
Я нахожу, что курс APEX Course был важным мероприятием по укреплению командного духа. У всех нас возникло глубокое чувство единства и ответственности. Я рекомендовал бы этот курс любому руководству, желающему добиться значительных улучшений в эффективности работы коллектива. Преподававшиеся идеи и принципы универсальны и ценны для любой управленческой организации.
Бхарат Шеной, директор по продажам, Tyco Electronics
Снижение напряжения и стресса
Этот курс является сочетанием лучших элементов древней мудрости и современной науки. Он улучшает здоровье и благополучие, но главное - снижает стресс и напряжение, которые являются неотъемлемой частью жизни любого руководящего работника.
С.Б. Гэнгали, председатель & финансовый директор, Exide Ltd
Повышение эффективности
Работа по защите преступников, которой мы занимаемся в нашем офисе, а также судебные процессы, связанные со смертной казнью, несут в себе очень большое напряжение и стресс. Поскольку уровень стресса такой работы влияет на наше здоровье и эффективность труда, наш офис спонсировал прохождение сотрудниками нескольких программ по стресс менеджменту. Курс APEX безоговорочно был признан действительно полезным и приятным. Адвокаты нашего бюро подтвердили, что дыхательные техники и практики на Курсе были чрезвычайно расслабляющими, и полезными для их душевного состояния и способности эффективно трудиться.
Дэвид Л. Мак Колгин, руководитель адвокатов по аппеляциям – Защитники Федерального суда США
Повышение производительности
Я постоянно использую все дыхательные техники, полученные на курсе, и считаю, что они приносят большую пользу в моей личной и профессиональной жизни. Мне понравилось также, что курс APEX помог сблизиться всему нашему персоналу, мы научились лучше работать в команде. Он помог людям справиться с конфликтами и стать более продуктивными в своей деятельности.
Йежди Батливала, бывший член совета директоров, Tata Finance Securities Ltd.
Посмотрите видео:
“По своей природе дети дружелюбны. Если они не такие, то это только из-за стресса,” говорит Шри Шри Рави Шанкар. Сударшан Крия устраняет в детях стресс и возвращает их назад к их естественному состоянию.
Отзывы о положительных результатах и пользе детских программ «Искусства Жизни» включают в себя:
- Расслабление
- Улучшение памяти
- Внутреннее спокойствие
- Улучшенная концентрация
Расслабление
Курс ART Excel замечательно освобождает от стрессов. Он расслабил и успокоил меня. Мне кажется, я никогда не смогу быть снова грустным. Это великолепный способ принести людям счастье.
Аустин, 13 лет, Нью-Йорк
Улучшение процесса запоминания и памяти
Однажды я делала свое домашнее задание, и когда я закончила чтение, то не могла вспомнить, что же я прочитала. Я вспомнила о пятиминутной медитации. После медитации я еще раз снова проглядела книгу и смогла вспомнить все.
Харша Б., 14 лет, Индия
Внутреннее спокойствие
Дыхание помогло мне успокоить свой ум и действительно помогло мне погрузиться внутрь себя, и стать более осознанным в отношении окружающих меня людей. Я чувствую себя отдохнувшим, и испытываю ощущение покоя в уме. Не смотря на то, что в мире происходят плохие вещи, мне кажется, что мне не из-за чего раздражаться.
Рейчел, 11 лет, Нью Йорк
Улучшенная концентрация
После прохождения Сударшан Крии я в состоянии сконцентрироваться на своей учебе.
Тхеджкиран П., 14 лет, Индия
Истинная сила – это та внутренняя сила, которая расцветает, когда мы поддерживаем постоянную связь с источником, а это происходит только с помощью медитации и духовности
Бхануматхи Нарасимхан, директор проектов «Искусства Жизни» по расширению прав и возможностей женщин и заботе о детях
Увеличение энергии, улучшение сна
После прохождения Сударшан Крии, у меня стало больше энергии, я расслаблена и спокойна. На самом деле, я впервые за 22 года смогла хорошо спать!
Робин Джонсон, Австралия
Спокойствие ума
Я была в числе военнопленных, где я в течение двух лет подвергалась угрозам, запугиванию и деградации. Во время курса и после него я вернула способность жить нормальной жизнью.
Флора Бровина, делегат Парламента и Директор-основатель Реабилитационного Центра Матерей
Способность принимать ситуации
Дыхательные техники помогли мне освободиться от тревог и изменили мое восприятие самой себя. Я смогла отпустить много негативного и научилась лучше принимать ситуации.
Жьяд, израильтянка, живущая в Секторе Газа
Увеличение радости
Сударшан Крия принесла такое глубокое облегчение. Все стрессы и негативность растворились, оставляя неописуемую жизнерадостность и бодрость. Сударшан Крия – это мой золотой ключик к большей радости, спокойствию, свободе и любви.
Катлего Н. 23 года, Южная Африка
Внутренняя сила
Я даже не осознавала, какая суматоха творилась внутри меня, пока я не прошла Крию. В первый раз мой ум был спокоен, не было ни мыслей, ни беспокойств, а мое сердце было таким безмолвным. Я ежедневно начала практиковать Сударшан Крию. Крия наделяет меня силой, приходящей изнутри. Сударшан Крия дала надежду на то, что, несмотря на то, что моя жизнь несовершенна, я все же могу быть счастливой. Это самый драгоценный дар, которым я владею, и я ценю его больше, чем все остальное в моей жизни.
Бхамини Чуохан, Зимбабве
В каждом преступнике находится жертва, взывающая о помощи. - Шри Шри Рави Шанкар
Сударшан Крия дает заключенным в тюрьмах возможность конструктивно справляться с негативными эмоциями, примириться со своим прошлым и найти мир внутри себя. После курсов персонал тюрем часто сообщает о снижении агрессии и повышении сотрудничества среди заключенных.
Отзывы о положительных результатах и пользе курсов в тюрьмах включают в себя:
- Увеличение самоконтроля и улучшение понимания самого себя
- Реабилитация
- Свобода от депрессии
- Возможность направления своей энергии в мирное русло
- Внутренняя сила и принятие
Увеличение самоконтроля
Я на самом деле искал драки, но после прохождения курса, я стал совершенно другим человеком. Сейчас я могу отказаться от драк.
Заключенный в Тюрьме Пуулсмуур, Южная Африка
Реабилитация
Фрэнк, заключенный, обычно набрасывался на других заключенных, бил их по голове, что приводило к потери сознания. После того, как Фрэнк прошел курс, заключенные-приятели Фрэнка засыпали меня просьбами провести дополнительные занятия. Они сказали, что если это помогло Фрэнку, то поможет и им.
Том Даффи, директор «Программы в тюрьмах», США
Свобода от депрессии
До прохождения курса, я жил в страхе и депрессии, которые довели меня до такого состояния, что я начал задумываться о самоубийстве. Однако после курса я обнаружил, что моя вспыльчивость претерпела сильные изменения, а мое тело чувствует себя намного более комфортно. Дискомфорт, царящие в моем уме и сердце, улетучились. Думая о возможности сегодня принимать участие в курсе, я чувствую себя очень счастливым.
Линг Фанг, Центр содержания под арестом Ту Ченг, Тайвань
Положительный способ направления энергии
Из драчуна-задиры, вселяющего страх в окружающих, я стал спокойным и самодостаточным человеком. Энергия моего ума направляется сейчас в позитивное русло - на то, чтобы сделать тюрьму более приемлемым местом для проживания.
Икбаль Сингх, Тюрьма Тихар, Дели, Индия
Внутренняя сила и принятие
Я - мать семи детей, и я провела в тюрьме уже больше года. Я плакала каждый день, поскольку не могла выносить боль разлуки со своими детьми. После курса «Искусства Жизни» я чувствую меньше боли в сердце и стала более сильной.
Джанимете С., Косово
Сударшан Крия, обучаемая в “YLTP” - Youth Leadership Training Program (Программе обучения молодежных лидеров), помогла многим молодым людям в сельских областях Индии обрести:
- Свободу от пагубных привычек
- Силы для изменений
- Самоосознанность и лидерские качества
Свобода от пагубных привычек
Я пил алкоголь, курил и жевал табак. Пока я не прошел YLTP, я никогда не думал, что смогу избавиться от этих привычек. Сейчас моя цель - убедиться, что другие представители сельской молодежи не попадут в ловушку этих привычек, а тем, у которых они уже есть, я помогу от них избавиться. Все это разрушает вашу жизнь, а в маленькой деревеньке, если все мужчины пьют и жуют табак, то ничто не сдвинется с места и не улучшится.
Шарад Пандитрао, Махарастра, Индия
Силы что-то менять
Я была застенчивым и боязливым человеком. Четыре года назад я обучилась дыхательным техникам, и сегодня я – президент нашего деревенского самоуправления. Наша команда затронула жизни 5,000 женщин в моей деревне и в ее округе. Мое видение – это изменение жизни деревенских женщин в Индии.
Джанви, Орисса
Самоосознанность и лидерские качества
YLTP научила меня, как можно любить и заботиться о других, для того, чтобы привнести изменения, и стать хорошим руководителем.
Марио Давидс, Южная Африка
"До тех пор, пока не произошло освобождение от психологической травмы, еда и лекарства не будут работать. Люди не могут ни есть, ни спать, потому что их умы заполнены ужасной трагедией, которая с ними произошла." - Шри Шри Рави Шанкар
“В то время как благотворительные организации обеспечивали жертв Урагана Катрина всем необходимым, таким как еда, одежда и убежище, Фонд «Искусство Жизни» и Международная Ассоциация «Общечеловеческие ценности» предлагали эмоциональную поддержку”” - Daily Texan, вскоре после того, как в Новом Орлеане началась проводиться работа по освобождению от психологических травм
Мероприятия «Искусства Жизни» в отношении психологических травм основаны на практиках избавления от стресса и Сударшан Крии. Эти техники помогли освобождению от стресса во многих природных и антропогенных катастрофах по всему миру.
Война в Ираке
Такое ощущение, что выдыхаешь стресс войны и вдыхаешь новую жизнь. Я чувствую себя действительно расслабленным после выполнения дыхательных упражнений.
Ахмед Хинуун
Землетрясение в Индии в 2005 году
Я каждое утро просыпался, как от толчков, мое тело болело и по ночам я был очень напуган разными шумами. И мне очень не хватало мамы, которая умерла при землетрясении. Сейчас [после прохождения программы, избавляющей от психологических травм] я чувствую себя очень расслабленным и больше не пугаюсь шумов и звуков.
Аршад Кхан, 14 лет, Кашмир
Конфликт в Израиле
Когда начиналась бомбардировка, я всегда теряла сознание. Мои ноги даже в школе тряслись. Когда я услышала звук бомб вчера, я начала практиковать дыхательные техники, которым обучила также свою маму. Мы успокоились и вышли на улицу, чтобы оценить нанесенный урон. Я увидела женщину без сознания. Я накрыла ее пальто и вызвала скорую помощь. Я чувствую себя освобожденной и сильной. Теперь я просто падаю в обморок, я помогаю вместо этого кому-то еще.
Линой, 15 лет
Ураган Катрина
Я заметил, что после прохождения программы с каждым днем дети становятся все более счастливыми, менее беспокойными, а их умы теперь намного более устойчивы. Я испытал на собственном опыте пользу от техник «Искусства Жизни» и считаю, что они очень полезны для моего ума.
Доктор Реджинальд Шау, директор Всемирного Братства Света, зарегистрированного как Министерство Молодежи
Война в Косово
Как солдат KLA я был трижды ранен во время войны. Во сне я слышал голос своего брата и голоса своих друзей, которые были убиты на войне. Я слышал, как они зовут меня на помощь. Я часто спрыгивал с кровати, ища оружие, и после этого не мог спать. После прохождения программы «Искусства Жизни» я сплю намного лучше, а страшные воспоминания из прошлого и кошмары уменьшились.
Афет Биллали, инвалид, ветеран войны в Косово
Регулярная практика Сударшан Крии помогла многим людям восстановить свое здоровье.
Два года назад я страдал от хронического аппендицита, и мне сказали, что необходима операция. С тех пор, как я начал практиковать Крию, эта боль исчезла.
Два года назад я страдал от хронического аппендицита, и мне сказали, что необходима операция. С тех пор, как я начал практиковать Крию, эта боль исчезла.
Я два года страдала от артрита и употребляла сильнейшие болеутоляющие. Когда я впервые прошла Сударшан Крию, я почувствовала, как кровь поступает в каждую частичку моего тела. Боль в пальцах начала утихать. Я чувствовала себя очень легко и расслаблено. Постепенно и мои дозы лекарств также исчезли.
Джайа Доултани
Мне поставили диагноз тромбоцитопения, это аутоиммунное заболевание. Будучи дипломированной медсестрой, я понимала, что мой диагноз выносит мне смертный приговор. В то время я познакомилась с учением Шри Шри Рави Шанкара. Я прошла обучение на курсе «Искусства Жизни» и начала чувствовать улучшения. Я пережила операцию. Как я понимаю, исцеление от тромбоцитопении рассматривается в медицине как чудо. Я просто бесконечно благодарна за это.
Диана
Вскоре после того, как я начал ежедневно практиковать техники «Искусства Жизни», я начал замечать улучшения как в физическом, так и в психическом состоянии. Мое кровяное давление упало с критической отметки до нормальных показателей. Восьмилетнее принятие иммуноглобулина (IVIG) каждые три недели сократилось до каждой четвертой недели, мои показатели тромбоцитов вернулись к высокому уровню с тех пор, как мне поставили диагноз, и я без сознательных усилий избавился от вызванной стрессом привычки 40-летней давности грызть ногти. Я убежден, что мое хорошее здоровье теперь остается в таком состоянии в значительной степени благодаря моему обучению и продолжительной практике этих техник.
Роберт Р.