التركيز هو منتج جانبي للتأمل. التأمل هو لا تركيز.
هل لديك مفهوم شخصي بأن التأمل هو تركيز؟ إنه ليس كذلك. في الحقيقة إنه عكس التركيز. نحن نحتاج إلى التركيز للقيام بالعمل لكن للتأمل أنت لا تحتاج إلى التركيز. التأمل ينتج اليقظة والتركيز في العقل.
كيف نزيد التركيز؟
تعلم البرانايام. ممارسة سودرشن كريا والتأمل بانتظام يزيد مستوى طاقتك. عندما يتغير مستوى طاقتك، فإن عقلك يصبح أكثر هدوئا و تركيزا