تمكين ومهارات الشباب (يس+!)

يس!+ هو برنامج مهارات حياتية مبتكر وحيوي للشباب يوفر وسيلة لكي يكونوا ناجحين وخالين من التوتر على حد سواء. يس!+ يمكن المشاركين بأدوات للتخلص من التوتر، القدرة على التعامل مع العواطف السلبية، تنمية مهارات اجتماعية وقيادية قوية، زيادة الوعي، وزيادة التركيز العقلي. يس!+ يجمع طلاب الجامعة والشباب العاملين معا، يوسع رؤيتهم للعالم، ويزودهم بالمعرفة العملية والمهارات التي يحتاجون إليها لكي يدركوا أقصى إمكاناتهم الكامنة.

فكرة عامة عن البرنامج:

البرنامج يشمل عمليات تعالج الصحة الجسدية، العقلية، الاجتماعية والعاطفية. إنه أيضا يشمل جلسات عملية لتنمية مهارات تنظيم المشاريع وزيادة امكانات الفرد. المكونات الرئيسية للبرنامج:

• تقنيات تنفس فعالة.
• يوغا و تمارين جسدية حيوية.
• أساسيات مبادئ اتباع أسلوب حياة صحي.
• معرفة عملية وعمليات تفاعلية لتحسين الذاكرة والتركيز.
• عمليات تفاعلية لتطوير مهارات حل المشاكل، المهارات الاجتماعية، مهارات القيادة والمهارات الحياتية.
• تمارين العمل الجماعي لتعليم التعاون وتسوية النزاعات.
• نقاشات جماعية حول كيفية الاحتفاظ بالهدوء والارتياح أثناء المواقف الصعبة، وزيادة الثقة بالنفس والقوة الداخلية من أجل التعامل مع النقد وضغوط الأقران.

الفوائد تشمل:

• انخفاض التوتر
• زيادة التركيز والانتاج
• تحسن إدارة الوقت ومهارات الدراسة
• تنمية روح القيادة
• الفرصة لصنع فرق ومهارات الدراسة، وتنمية روح القيادة