Приеми го: колкото и екзотично да звучи да се освободиш от стреса, да се отпуснеш и да се поддържаш във форма с редовен йога режим, това е почти толкова трудно, колкото да си дисциплиниран да се придържаш към практиката. Йогата, подобно на всяко друго умение в живота, изисква часове упорити уроци, дни на постоянен фокус и месеци продължителна практика.
Перфектният йога партньор
Така че независимо дали си начинаещ или специалист, понякога всичко, от което имаш нужда е допълнителния тласък да се придържаш към йога режима си.
Тук йога приятелите идват на помощ. Спомняш ли си онзи приятел, който те накара да опиташ йога за пръв път? Или онзи приятел, който винаги искаше да пробва йога, но все нямаше възможност? Или пък онзи тих човек, който срещаш от време на време в часовете по йога, на когото винаги се иска да има повече приятели, които да обичат йога?
Така че, ако се вгледаш достатъчно добре, няма да ти отнеме много време да намериш йога приятели. И изведнъж задачата да бъдеш йоги става все по-забавна, приключенска и спокойна.
Ето пет причини как, ако имаш приятели за йога ще имаш по-голяма полза:
Йога приятелите ти помагат в нужда
Ясно е защо това работи. Когато един от вас е тъжен или преминава през труден момент, е супер да има йога приятел, който да каже: "Ето защо сега имаш нужда от йога повече от всякога". Йога философията и практиката държат енергийните нива и коефициента на щастие високи.
Поеми предизвикателството, ангажирай се с йога приятел
Знаеш колко е лесно да се откажеш от нещо, когато си сам. Когато умът иска спокойствие в студената съботна сутрин и имаш йога занятия, извинението "толкова съм уморен" е легендарно. Но ако имаш приятел, който да те накара да се придържаш към този ангажимент, ти осъзнаваш, че краткотрайната болка е всъщност дългосрочна печалба.
По-дълбоко преживяване – безплатно с йога приятелите
Йогата е може би едно от малкото умения, които имат най-много нематериални ползи както и материални такива. Освен тяло във форма и спокоен ум, йога практикуващите изпитват и много "екстри" (ако практикуваш йога, знаеш за какво говоря). Когато имаш йога приятел, се учиш не само от своя опит, но и от този на приятеля си.
Самоувереността е на един дъх разстояние
Всички имаме дни, в които се съмняваме в себе си, в практиките си, питаме се дали вървим в правилната посока. Въпреки очевидните ползи и осезаемите резултати, когато семето на съмнението се посади, не отнема време то да набъбне. В момент като този приятелят дава увереност за неговото предоляване. Един ден ще погледнеш назад и ще си благодарен на своите йога приятели за увеличаване на твоите сила и увереност.
Двама са компания, с трима е забавно!
Най-скучният начин на практикуване на йога сигурно е пред телевизора. Когато имаш йога приятел, е лесно да направиш йогата както дълбоко, така и забавно преживяване. Например интензивна йога почивка заедно, йога упражнения със семейството в парка, или просто организиране на йога парти за всички "непосветени" приятели.
Сега ползите от йога приятелите са ясни, какво чакаш? Давай напред и намери идеалния йога приятел.
Йога практиката помага за развитие на тялото и ума, носи много ползи за здравето (все още не е заместител на лекарства). Важно е ученето и практиката на йога техники да са под надзора на опитен Шри Шри Йога инструктор. В случай на заболяване, практиката на йога техники трябва да бъде след консултация с лекар и Шри Шри Йога учител. Намери Шри Шри Йога курс в Център на Изкуството да живееш близо до теб. Имаш ли нужда от информация за курсове или обратна връзка? Пиши ни на info@artofliving.bg.
