Архив
Резултати от търсенето
-
Бърза и лесна йога за офиса
Практикуването на йога в офиса може да бъде забавно, иновативно и релаксиращо с редица дългосрочни ползи за теб и твоето здраве. Продължителната работа на компютъра натоварва врата, раменете и мускулите на гърба, което води до стрес, напрежение и скованос ... -
Запознай се с Шри Шри Йога
Ако искаш да се потопиш по-надълбоко в практиката си, ако искаш да опиташ нов интегриран подход към йога, ако искаш да медитираш, да се отпуснеш, да разтегнеш тялото и да разшириш ума си, присъедини се към нас. Заповядайте на безплатните и отворени за вс ... -
Как да имаме успешна йога практика вкъщи- Част 2
Това е продължение на статията ни с насоки за създаване на успешна домашна практика. Доброто структуриране на йога практиката е свързано и с изпълнението на правилната последователност от асани. След всяка навеждаща напред поза е добре да изпълнявате и ... -
Как да имаме успешна йога практика вкъщи- Част 1
Без значение дали тъкмо сте започнали с йога или пък вече практикувате с ентусиазъм и вдъхновение продължително време, идва момент, в който осъзнавате потребността тя да стане част от ежедневието ви. Разбира се, както може би се досещате, първата стъпка е ... -
Натараджасана 1 – Йога поза Господарят на танца
Йога поза Господарят на танца е кръстена на формата, която тялото заема при изпълнението й – тази на танцьор; на господаря на танца. Ната = танц; Радж = цар, господар; Асана = Поза или позиция Как да изпълняваме йога поза Натараджасана 1 (Танцуващият Шива ... -
Поздрав към Луната- Чандра Намаскар
Поздрав към Луната (Чандра Намаскар) Практиката на Поздрав към Луната (Чандра Намаскар) е отражение на Поздрав към Слънцето - Сурия Намаскар, по същия начин, по който луната не излъчва собствена светлина, а отразява тази на слънцето. Последователността н ... -
Йога поза Камила (Устрасана)
Ustra = Камила, asana = поза, позиция Устрасана е йога позиция за разтягане на гърба, подходяща за средно напреднали, известна с това, че отваря сърдечната чакра – Анахата. Тази йога позиция увеличава подвижността и здравината на тялото и подобрява храно ... -
Обогати времето, което прекарваш със семейството си с йога
Привечер е ежедневното време за забавления вкъщи. Може би позеленяваш от яд, но някои хора просто имат късмет! Когато слънцето танцува своя валс към западния ръб на света, семейството ми е заето с не толкова елегантно боричкане вкъщи – възрастни, деца, ку ... -
Аюрведичен готварски курс и йога
Аюрведичен готварски курс Аюрведа не само лекува, но може и да предотврати повечето заболявания, която я прави мощен, природосъобразен подход при здравеопазването. Повечето заболявания се появяват поради неправилно хранене. Аюрведичният готварски курс е м ... -
Йога поза Триъгълник (Триконасана)
Trikona = Триъгълник; Asana = Поза/ позиция За разлика от повечето асани, йога поза Триъгълник изисква да държиш очите си отворени, за постигане на повече баланс на тялото. Как да изпълняваме Йога поза Триъгълник (Триконасана) Застани изправен, с раздалеч ...