Единствените хора (с изключение на освободените души), които са в хармония със себе си, т.е. те са у дома си навсякъде и не ги интересува кой гледа, са бебетата и децата. И йога по естествен начин се проявява в техните гъвкави тела.
Често се случва да се наблюдават децата да правят йога асани или йога мудри, които подпомагат тяхното физическо и психическо развитие.
Шри Шри Рави Шанкар казва, че децата са родени йоги. "Има знание, което Шри Шри дава за това как децата изпълняват различни асани в различни етапи от тяхното развитие. Например, когато те се учат да ходят, те правят Котешки гръб, за да засилят своя гръбначен стълб или правят Pavanamuktasan за стимулиране на храносмилането", обяснява Динеш Кашикар, инструктор по Шри Шри Йога на фондация Изкуството да живееш.
Ако като деца, ние сме родени йоги и изпълняваме йога естествено, тогава защо ние забравяме практиката и губим еластичността си като порастнем?
"Основната причина е, че техните взаимодействия с околната среда, а именно родители и връстници, имат по-голямо влияние върху тях. Така че те нямат възможност да си взаимодействат с природата. От друга страна, темпът на живот е различен в наши дни и родителите наистина не насърчават децата си да правят йога. На трето място, егото започва да се развива и не позволява на детето да бъде естествено", посочва Динеш.
Според него, йога сама за себе си никога не може да бъде забравена, защото това е толкова естествено, колкото сърдечния ритъм или изгрева. "Налице е вродена интелигентност, която знае кои пози са добри за тялото. Древните мъдреци са открили това в тяхната медитация. Така че, йога позите са лесни за научаване, те се случват.", продължава той.
"Когато наблюдаваме децата от всички краища на света, независимо дали са от Япония или Латинска Америка, те изпълняват подобни йога пози." След като децата пораснат, в зряла възраст, тези позиции трябва да бъдат съзнателно и редовно практикувани, за да се постигне целта. "Като порастваме нашето съзнание съзрява и тези пози започват да имат по-дълбоко и по-дълбоко въздействие. Когато тялото и умът се развиват, влиянието на йога позите също се променя. Например, децата могат да поставят своите палци в устата си, но те не могат да задържат вниманието си в една точка. Чрез практикуването на йога пози, ние можем да получим най-доброто от двата свята: да поддържаме еластичността на младежите и да повишим съзнателността на един зрял ум".
"Все повече училища сега са включили йога като част от тяхната учебна програма. Децата от днешното поколение са изложени в по-голяма степен на йога, отколкото са били техните родители." споделя той, "Програмата Шри Шри Йога на Изкуството да живееш улеснява преоткриването на йога във всеки един от нас."
Някои интересни наблюдения:
Плода в утробата на майката, често може да бъде наблюдаван да прави меруданда мудра (палците нагоре)
А едно новородено бебе може често да се види да прави ади мудра (затворен юмрук, обхващащ палеца)
Новородените много често правят Чин мудра (палеца и показалеца деликатно се докосват с връхчетата си, а другите три пръста са отворени)
Когато бебетата започнат да се преобръщат, те правят Bhujangasana (поза Kобра), Natrajasan (кръстосан напречно крак, докато лежат по гръб с протегнати ръце)
Когато те започнат да пълзят, те често правят поза Котешки гръб
Докато се учат да се изправят и ходят, те правят trikonasan (поза Триъгълник) и поза Планина
До двегодишна възраст, бебетата често правят pavanamuktasan (коленете и краката във въздуха, сгънати към стомаха, докато лежат по гръб)
Бебетата често дори спят в поза Дете
Има много други такива отправни точки за наблюдение, където йога, както я познаваме, е естествен и спонтанен израз на съзнанието на детето. Може би следващия път, когато сте с дете, тази статия може да се превърне в ваше собствено преживяване. Моля, пишете с вашите наблюдения на info@artofliving.bg.
Йога практика не е заместител на лекарствата. Важно е да се научите и да практикувате йога пози под надзора на обучен инструктор по Шри Шри Йога. Намерете курс Шри Шри Йога в центъра на "Изкуство да живееш" близо до вас. Имате нужда от информация или искате да споделите обратна връзка? Пишете ни на reg@artofliving.bg.
