Abaixo listamos alguns dos principais benefícios que a prática regular de meditação pode trazer:
1. Traz profunda paz interior.
2. Proporciona maior sensação de bem-estar.
3. Melhora a atividade cerebral.
4. Eleva a espiritualidade.
5. Desenvolve a compaixão pelos outros.
6. Possibilita uma visão mais positiva da vida.
7. Desenvolve uma maior compreensão emocional..
8. Aumenta o nível atual de consciência.
9. Relaxa profundamente o corpo e a mente..
10. Aumenta seu nível de inteligência.
11. Melhora seus níveis de energia.
12. Amplia a sua concentração.
13. Aumenta a sua motivação interna.
14. Ajuda a construir um sistema imunológico mais forte.
15. "Desperta" a sua mente.
16. Diminui os níveis dos hormônios destrutivos do estresse.
17. aumenta sua felicidade externa e interna.
18. Melhora o fluxo sanguíneo no cérebro.
19. Constrói novas conexões neurais no cérebro.
20. Ajuda a manifestar seus verdadeiros desejos.
21. Diminui a dor crônica.
22. Funciona como uma alternativa rápida para um descanso profundo.
23. Cura traumas passados.
24. Melhora a sua memória.
25. Melhora a sua capacidade de visualizar.
26. Desenvolve uma maior empatia.
27. Conecta você com Deus ou a Fonte..
28. Desenvolve uma mente mais criativa.
29. Desenvolve o crescimento pessoal.
30. Contribui para criar mais paz na Terra.
31. Faz você passar mais tempo consigo mesmo.
32. Melhora os padrões de comportamento negativos.
33. Melhora a clareza e a qualidade dos pensamentos.
34. Melhora os relacionamentos e a vida social.
35. Faz você se sentir à vontade em qualquer ambiente.
36. É a técnica de relaxamento mais eficaz.
37. Reduz e supera a insônia.
38. Ajuda a largar o vício das drogas e do álcool.
39. Auxilia a abandonar um hábito viciante.
40. Melhora a vida sexual e a libido.
41. Diminui a pressão arterial..
42. Substitui sofrimento por compreensão.
43. Desenvolve um estado de desapego.
44. Auxilia na produção de neurotransmissores vitais.
45. Aumenta a produção de hormônios saudáveis.
46. Retarda a deterioração física e o processo de envelhecimento.
47. Ajuda a superar antigos e limitantes padrões.
48. Aumenta a produtividade no trabalho.
49. Limpa seus centros de energia ou "chakras".
50. Ajuda a conter a raiva (e outras emoções negativas).
