Procurar e encontrar um parceiro de vida é como se preparar para uma aventura de uma vida e nem sempre saber onde ele pode levar. Mas três coisas podem ajudar - compaixão como um mapa guia, a meditação como uma bússola, e o amor como uma luz para mostrar o caminho. Neste artigo, descubra por que [a meditação é uma característica que vale a pena procurar e como compartilhá-la em um relacionamento.
Todo mundo fala sobre a parte da lua de mel de um relacionamento, quando duas pessoas jorram e brilham sobre seus novos sentimentos. Durante essa fase, tanta atenção está na descoberta de um ao outro. Quais são os gostos e desgostos? Quais são os seus interesses e pontos delicados? Quais são os talentos surpresa e peculiaridades que apenas nos mantém adivinhando? Descobrir tudo o que pudermos sobre o nosso amado é um grande projeto de pesquisa!
Para aqueles de nós à procura de um parceiro, lendo sobre perfis na internet ou ouvindo histórias sobre um certo alguém é como um mistério. Há suspense ao imaginar o que seria a vida com alguém que mergulha ou outra pessoa que gosta de escalada em rocha. Mas e se você estiver interessado em algo além dessas preferências superficiais?
Se você já tem um parceiro que é um não-praticante, você simplesmente precisa incentivá-lo a meditar! Vamos ver como você pode agregar valor à sua relação com a meditação.
Desenvolvendo a amizade
Na minha página de Facebook, um amigo postou a frase: "A verdadeira amizade chega quando o silêncio entre duas pessoas é confortável", de Dave Tyson Gentry. A meditação é um retorno ao silêncio. E a meditação pode ajudar a criar uma amizade profunda, onde duas pessoas podem descansar em sua natureza - tranquilidade.
Como a meditação pode se beneficiar de uma parceria
1 - Permite-lhe estar na mesma página
2 - Dá-lhe apoio em sua própria jornada pessoal
3 - Quando os opostos se atraem, a meditação pode ser o mediador em silêncio
Deixá-lo ser
Meditar é simplesmente ficar sentado em silêncio com você mesmo. Você só deixa estar. Você relaxa. A outra pessoa na sala relaxa. Nem um de vocês está lá para julgar o outro. Sem raiva, sem ódio, sem desconfiança. Ou, pelo menos, menos disso.
Quando você se senta para a meditação, os pensamentos vêm e vão. Em alguns dias, existem muitos pensamentos, em outros, não tantos. A outra pessoa se senta, sozinha em seu próprio silêncio, olhando ao redor da sala, tosse ou geralmente fazendo barulho. Não importa. Você simplesmente senta-se com os olhos fechados por alguns minutos. De alguma forma, em que está entre o espaço, é seguro.
Estar em paz com os opostos
Quantas vezes você já ouviu a expressão, "os opostos se atraem"? Como yin e yang, doce e azedo, inverno e verão, simplesmente complementa o outro. Sentado em meditação uma ou duas vezes por dia pode dar-lhe a sensibilidade para apreciar a contrariedade!
Rindo alto
Se estabelecendo em mais e mais positividade, você começa a ver o conflito como um pouco de tempero no seu prato. Ele faz o jantar mais especial, mais memorável, por causa do inesperado. O que acontece quando algo inesperado acontece, quando você já está feliz? Você ri!
Qual é a diferença entre um famoso comediante e seu cônjuge? O comediante grita insultos. Seu esposo grita insultos. Por que você rir do comediante, mas fica com raiva e gritar de volta para o seu cônjuge? Porque o comediante está feliz e você é feliz quando você vai ver um comediante! A meditação nos ajuda a responder a um conflito com um senso de humor. Aha, o interruptor! Tornando-se mais relaxado e à vontade, através da meditação, podemos perceber que este "switch" vem de algum lugar dentro de si.
Reconhecendo com o coração
"O coração sabe reconhecer. Você não pode reconhecer o seu parceiro de vida, o seu guru, a partir da aparência externa, mas através do seu coração. Alguma coisa acontece no seu coração, você sente em seu coração que ele é honesto e bom, ele me pertence. Assim, tornar-se pacífica", diz Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
Cultivar a paz
A paz é o nosso estado natural. Nós sentimos uma ameaça à nossa própria sensação de paz quando sentimos que o amor está ameaçado. Sua esposa diz-te alguma coisa que o sacode para fora de seu sentimento de paz. Você sente que não é amado.
A meditação conecta você de volta ao seu estado natural, sua própria existência. Com uma sensação de paz que está sendo fortalecida por sua prática de meditação todos os dias, a sua naturalidade vem através de suas expressões. Comunicação espontaneamente sobe do coração. Partilha autêntica começa.
Ser sensível
Qualquer relacionamento exige algum espaço para o amor crescer e florescer plenamente. A meditação faz com que você seja naturalmente sensível, e você começa a entender quando o seu parceiro precisa desse espaço. Com essa sensibilidade, os confrontos são menos propensos a acontecer.
Dicas simples para a integração de meditação em sua parceria
1 - Designar um espaço especial para a meditação em casa, e decorá-lo juntos
2 - Assim como você reserva um tempo para si mesmo a cada dia, respeite o tempo tranquilo do seu parceiro
3 - apoiar um ao outro, permitindo que o outro atenda retiros de meditação
4 - Saiba que sentar-se em meditação silenciosa rejuvenesce a capacidade de cuidar dos outros
Inspirado pela fala da sabedoria de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Por Marilyn Galan
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