O caminho Real ou o caminho da realeza; é o caminho do conhecimento que é dado aos reis altamente evoluídos. Raja Yoga é o caminho da disciplina mental. Nós temos liberdade e habilidade para escolher nosso estado interno independentemente de condições do corpo ou o que está entorno dele. No Raja Yoga nós somos ensinados a conscientemente escolher um estado interno tranquilo que atravessa cada camada da nossa existência incluindo o corpo, criando uma saúde radiante e bem-estar.
Há muitas similaridades entre Raja Yoga e Hatha Yoga, e ambos são normalmente referidos como Sadanga, ou Yoga de seis menbros. A chave que os difere é que no Raja Yoga há uma grande ênfase na meditação, especialmente a meditação sem esforço, e viver a vida sem luta, o que é constantemente reinterado por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar em seus cursos e sessões de conhecimento. Para acessar nosso estado interno, Raja Yoga oferece inúmeras técnicas de meditação (Dhyana). Algumas técnicas envolvem atenção a diferentes centros de energia no corpo, que correspondem a diferentes padrões de emoções na mente; enquanto outras técnicas usam som para criar ressonância e vibrações de cura no sistema. Há, também, outras técnicas de meditação que usam o poder da respiração para aquietar a mente e trazê-la a um estado de paz.
No Arte do Yoga, nós vivenciamos uma variedade de meditações que trabalham para uma linda mudança interna. Depois da prática de asanas e pranayamas no Arte do Yoga, a experiência da meditação é extraordinariamente profunda e poderosa.
