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Die richtige Yoga Kleidung
Die richtige Yoga Kleidung hilft dabei, sich voll und ganz auf die Yogaübungen zu konzentrieren und nicht gedanklich immer bei der Kleidung zu sein, weil sie vielleicht hier rutscht und dort kneift. So geht es auch mir. In der Morgendämmerung, wenn all ... -
Yoga und Schwimmen
Schwimmen ist wahrscheinlich das einzige Ganzkörpertraining, bei dem man Kalorien verbrennt, ohne dabei ins Schwitzen zu geraten. Beim Schwimmen bedarf es nicht nur einer guten Koordination von Arm- und Beinarbeit, auch die Atmung muss stimmen. Ob Sie nun ... -
Mit Yoga auch Zuhause Harmonie leben
Mehr als die körperlichen Übungen ist Yoga eine Philosophie, die alle Bereiche des Lebens einschließt. Neben den Yogaübungen (Asanas) für den Körper, gehören Atemtechniken, Meditation und spirituelles Wissen dazu. Auch die Ernährung spielt eine wesentlic ... -
Yoga gegen Stress
Stress ist zum Teil unseres Alltags geworden, für Entspannung bleibt da kaum Zeit. Von dem Moment, da wir aufstehen, bis hin zum Schlafengehen-, wir sind ständig eingespannt. Wie kann man entspannen, wenn man den ganzen Tag in Meetings verbringt, Deadline ... -
Yogaübungen fürs Büro
Stau auf dem Weg zur Arbeit und nach Hause, Konkurrenzsituation mit Kollegen, lange Arbeitstage, all das und noch mehr gehört in der Regel zum Alltag rund um die Arbeit im Büro. Herausforderungen sind heutzutage auch im Büro an der Tagesordnung, und Stres ... -
Yoga für Radfahrer
Eine neue Dimension des Radfahrens mit Yoga Planen Sie demnächst eine Radtour? Oder haben Sie einfach nur Lust, ein paar Runden zu drehen und überflüssige Pfunde zu verlieren? Egal, ob Sie nur gelegentlich mal in die Pedale treten, um frische Luft zu schn ... -
Mit Chakra Yoga das innere Gleichgewicht finden
• Sahasrara Chakra • Ajna Chakra • Vishuddhi Chakra • Anahata Chakra • Manipura Chakra • Svadhishthana Chakra • Muladhara Chakra Mit Chakra Yoga das innere Gleichgewicht finden. Unser Körper besitzt sieben Hauptchakras oder Energiezentren, durch die unser ... -
Yoga machen und das Leben genießen
Das Leben ist eine Herausforderung. Machen Sie Yoga, dann strahlen Sie von innen heraus und Sie begegnen allen Problemen und Anstrengungen mit mehr Gelassenheit. Yoga hilft Ihnen dabei, Ihr Leben mehr zu genießen. Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. W ... -
Yoga Übungen verbessern
Jeder Körper ist einzigartig. Dementsprechend unterscheidet sich auch bei jedem die Fähigkeit, wie sehr er oder sie den Körper beanspruchen kann. Integrieren Sie Yoga in Ihr Leben, dann wird Ihr Körper mit der Zeit dehnbarer und flexibler, Sie genießen ei ... -
Mit Yoga und Meditation entspannt in den Tag
Wie ich so an meinem Schokoladeneis schlecke, bleibe ich unvermittelt stehen, blicke gen Himmel und fühle mich für Augenblicke einfach rundum wohl. „Es muss Gutes in der Welt geben, wenn sie ein solch gutes Eis hervorbringt“, denke ich mir. Ich bin entspa ...